ステーキのどん ホタテグリル２ケのカロリーは67kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 67kcal
- たんぱく質
- 11.4g
- 脂質
- 1.2g
- 炭水化物
- 1.9g
- 食塩相当量
- 1.3g
- 食物繊維
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんのサイド36品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー67kcal3%
- たんぱく質11.4g14%
- 脂質1.2g2%
- 炭水化物1.9g1%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽いサイド
- フラワーストロベリー1kcal −66
- パルスイート4kcal −63
- 大根おろし8kcal −59
ほかのチェーンの「ホタテ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホタテ(1貫) | 銀のさら | 50 | — | — | — | — |
| （１貫）北海道産ホタテの二階建 | 函館市場 | 47 | 4.6 | 0.2 | 6.6 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんのサイド36品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は17.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む（該当なし）
含む可能性かに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
18分
ジョギング
9分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈美酢〉アセロラ | 68 | 0 | 0.1 | 16.8 | 0 |
| 〈美酢〉マスカット | 74 | 0.1 | 0 | 18.5 | 0 |
| 〈美酢〉ざくろ | 58 | 0 | 0.1 | 14.4 | 0 |
| 〈美酢〉太陽のシトラス | 81 | 0.1 | 0.1 | 20 | 0 |
| 緑黄色野菜のおじや | 52 | 1 | 0 | 12.1 | 0 |
| 【期間限定】追加山盛りマシュマロ | 83 | 0.7 | 0.1 | 20.1 | 0.1 |
| 〈美酢〉グレープフルーツ | 85 | 0.1 | 0 | 21.1 | 0 |
| 〈美酢〉キウイ | 88 | 0.1 | 0 | 21.8 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「ホタテグリル２ケ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。