ステーキのどん チキングリルステーキランチのカロリーは455kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 455kcal
- たんぱく質
- 49.8g
- 脂質
- 24.5g
- 炭水化物
- 11.3g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー455kcal21%
- たんぱく質49.8g61%
- 脂質24.5g40%
- 炭水化物11.3g4%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −298
- リブロインステーキ100g293kcal −162
- サーロインステーキ100g308kcal −147
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 赤身カットステーキ2００g | トマト&オニオン | 455 | — | — | — | 1.4 |
| 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ） | デニーズ | 456 | 32.9 | 32.3 | 10 | 3.7 |
| サーロインステーキ withシーサイドブロシェット | La Ohana | 454 | — | — | — | 4.1 |
| ガーリックチキンステーキ | びっくりドンキー | 457 | — | — | — | 4.4 |
| 単品USビーフサイコロステーキ200g | 松牛 | 451 | 44 | 25.6 | 15.7 | 2.8 |
| プライムサイコロペッパーステーキ（単品） | ジョイフル | 450 | 28.6 | 29.2 | 15.4 | 3.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより255kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は10.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む大豆鶏肉
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| どんフィッシュ＆チップスＳ | 456 | 8.7 | 28.3 | 48 | 2.6 |
| カットステーキ200g | 464 | 42.1 | 28.4 | 14.7 | 6.3 |
| 【店舗限定】切落しステーキ120ｇ | 442 | 22.9 | 35.4 | 11.5 | 1.3 |
| 和風ねぎ盛りステーキ150ｇ | 441 | 33.9 | 25.2 | 24.8 | 7.9 |
| チキングリルステーキ | 471 | 50.5 | 25.6 | 12.7 | 2.8 |
| スパイシーチキン | 435 | 29.4 | 34.4 | 2.8 | 1.1 |
| 鶏の唐揚げ | 432 | 32.4 | 17.1 | 38.8 | 2.8 |
| ガーリックライス | 487 | 12.7 | 16.2 | 72 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げさばの中華風香味だれ | nosh | 455 | 19.4 | 30.4 | — | 2.4 |
| チキンカツサンド | ローソン | 455 | 23 | 21.4 | 43.4 | 3.2 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 455 | — | — | — | 2.4 |
| 八から鍋（４辛） | 八剣伝 | 455 | — | — | — | 7.7 |
| わかめうどん セミダブル | 得得 | 455 | — | — | — | 8.6 |
| 紅ずわい蟹のグラタンピザ | ピザハット | 455 | — | — | — | — |
| 赤身カットステーキ2００g | トマト&オニオン | 455 | — | — | — | 1.4 |
| ベーコンと焼き茄子の醤油ソース | オリーブの丘 | 455 | 13.4 | 14.4 | 67.3 | 2.1 |
「チキングリルステーキランチ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。