ステーキのどん 芳醇牛ハラミステーキ180gのカロリーは721kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 721kcal
- たんぱく質
- 29.1g
- 脂質
- 64.6g
- 炭水化物
- 15.1g
- 食塩相当量
- 1.1g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから100位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー721kcal33%
- たんぱく質29.1g36%
- 脂質64.6g104%
- 炭水化物15.1g5%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −564
- リブロインステーキ100g293kcal −428
- サーロインステーキ100g308kcal −413
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【おかずのみ】Ｍサイズハンギングテンダーステーキ（１９０） | グリル蔵敷 | 722 | 30.3 | 59 | 10.4 | 0.7 |
| 【月曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆ジャンボフランク | ステーキガスト | 720 | — | — | — | 3 |
| チーズバーグステーキ L | びっくりドンキー | 723 | — | — | — | 5.1 |
| サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | La Ohana | 717 | — | — | — | 3.6 |
| ブレードミートステーキ 300g | いきなり！ステーキ | 717 | 64.8 | 50.7 | 7.6 | 3 |
| USビーフサイコロステーキ120g定食 | 松牛 | 716 | 33.9 | 24 | 96.3 | 5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから100番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの104%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が54.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより11kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると140kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキ280g | 724 | 50.9 | 59.2 | 1.9 | 3.8 |
| ハンバーグ＆自家製ビーフシチュー | 724 | 27.4 | 57.2 | 30.5 | 7.4 |
| HB＆鶏の唐揚げ＆厚切りベーコン | 724 | 36.8 | 50.6 | 35.4 | 3.6 |
| たっぷり茸とチキンドリア | 725 | 33.9 | 36.9 | 66.9 | 2.8 |
| グリルチキンどんカレー | 727 | 44.3 | 29 | 74.8 | 11.4 |
| ハンバーグ＆シーフードグリル | 730 | 33.3 | 58.3 | 21.9 | 2.4 |
| 牛タンもやキャベグリル１８０ｇ | 702 | 27.3 | 67.6 | 8.7 | 1.3 |
| どんハンバーグ(130g)＆自家製ビーフシチュー | 741 | 28 | 58.3 | 31.9 | 7.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふんわり玉子のとん玉丼（甘辛醤油仕立て） | セブン-イレブン | 721 | 28.1 | 26.4 | 93.3 | 4.3 |
| （土）おろしポン酢ハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 721 | 27.3 | 41.4 | 55.8 | 3.5 |
| 野菜天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 721 | — | — | — | — |
| 低糖質麺 鶏白湯長崎ちゃんぽん | リンガーハット | 721 | 36.2 | 33.3 | 84.9 | 6.4 |
| 得得うどん 少量 | 得得 | 721 | — | — | — | 7.5 |
| シーフードミックス（Sサイズ） | ピザハット | 721 | — | — | — | — |
| さば納豆定食 ミニ | すき家 | 721 | 36.2 | 32.8 | 72.1 | 3.9 |
| Wハムエッグ牛小鉢定食 | 吉野家 | 721 | 32.1 | 25.9 | 90.6 | 3.5 |
「芳醇牛ハラミステーキ180g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。