ステーキのどん バターコーンのカロリーは166kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 166kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 9.4g
- 炭水化物
- 19.9g
- 食塩相当量
- 1.1g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー166kcal8%
- たんぱく質3g4%
- 脂質9.4g15%
- 炭水化物19.9g6%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い食事
- カットステーキ５０ｇ157kcal −9
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.0g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより544kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると415kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| にんにく味噌 | 169 | 4.3 | 10.6 | 14.1 | 4 |
| 唐揚げ（２個） | 170 | 12.9 | 6.8 | 14.7 | 1.1 |
| カットステーキ５０ｇ | 157 | 10 | 13.4 | 0.1 | 0.6 |
| ハウス | 181 | 0.2 | 19.6 | 1.5 | 0.8 |
| エビフライ | 188 | 3.5 | 15.6 | 8.3 | 0.7 |
| 焼き野菜グリル（トマトガーリックソース） | 196 | 3.8 | 13.4 | 17.7 | 1.3 |
| 【埼玉県内店舗】パン（マーガリンは含まれておりません） | 198 | 4.9 | 4.7 | 32.3 | 0.6 |
| 【埼玉県内店舗】パン(マーガリンは含まれておりません) | 198 | 4.9 | 4.7 | 32.3 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「バターコーン」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。