ステーキのどん ハーフチキン＆どんハンバーグ130gのカロリーは825kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 825kcal
- たんぱく質
- 42.5g
- 脂質
- 63.7g
- 炭水化物
- 25.8g
- 食塩相当量
- 3g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから128位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー825kcal38%
- たんぱく質42.5g52%
- 脂質63.7g103%
- 炭水化物25.8g8%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −325
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −245
- マスタードソースハンバーグ593kcal −232
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズハンバーグ弁当 | ジョイフル | 824 | 25.2 | 44.9 | 75.1 | 2.9 |
| 単品おろしポン酢ビーフハンバーグ | 松牛 | 824 | 25 | 65.3 | 31.8 | 4.3 |
| チーズINハンバーグ＆広島県産大粒カキフライ | ステーキガスト | 826 | — | — | — | 3 |
| ジュニアチーズ手ごね合挽きハンバーグ | ビッグボーイ | 824 | 27.1 | 66.9 | 26.2 | 2.4 |
| ハンバーグと大海老フライ弁当 | 和食さと | 827 | — | — | — | 3.5 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | ロイヤルホスト | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから128番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの103%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が53.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより115kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると244kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 切落しビーフ＆どんハンバーグ130g | 818 | 29 | 69.1 | 26 | 2.4 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア | 813 | 31.3 | 42.4 | 79.1 | 4.2 |
| フルマウンテン200 | 806 | 32.2 | 76.1 | 8.9 | 2.4 |
| HB＆チキングリル＆エビフライ | 847 | 44.3 | 64.8 | 26.7 | 3.1 |
| ３種のミックスグリルランチ | 801 | 50 | 62.5 | 12.4 | 4 |
| どんフィッシュ＆チップスＬ | 850 | 16.9 | 51.4 | 92.5 | 4.6 |
| どんキーマカレー丼 | 791 | 26 | 59.5 | 42 | 5.8 |
| デミ玉ハンバーグ | 861 | 33.5 | 70.1 | 30.6 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 爆肉・厚切ベーコンペペロン（デリバリー専用） | プロント | 825 | — | — | — | — |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ（単品） | ジョイフル | 825 | 32.1 | 58.8 | 36.7 | 5.3 |
| ＴＯ五目あんかけ炒飯 | 台湾小籠包 | 825 | 19.7 | 38.2 | 95.1 | 7 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当 | ゆめあん食堂 | 825 | — | — | — | 2.4 |
| まるまる一羽！フリフリチキンＬaＯｈａｎａ | La Ohana | 825 | — | — | — | 11.8 |
| 三彩海老天せいろそば | 藍屋 | 825 | — | — | — | 4.6 |
| 富良野産ロースかつ定食 | とんでん | 825 | 34.2 | 40.6 | 74.9 | 4.3 |
| 牛小鉢ソーセージエッグ朝食 並盛 | すき家 | 825 | 28.2 | 33.2 | 103.9 | 4.9 |
「ハーフチキン＆どんハンバーグ130g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。