ステーキのどん フライドポテトのカロリーは417kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 417kcal
- たんぱく質
- 4.7g
- 脂質
- 21g
- 炭水化物
- 65.2g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんのサイド36品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー417kcal19%
- たんぱく質4.7g6%
- 脂質21g34%
- 炭水化物65.2g20%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽いサイド
- フラワーストロベリー1kcal −416
- パルスイート4kcal −413
- 大根おろし8kcal −409
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ｖポテト＆ナゲット | ポポラマーマ | 418 | 12.1 | 21 | 46.3 | 2.3 |
| 竜田揚げ＆フライドポテト テイクアウト | フォルクス | 416 | 24.1 | 19.7 | 41.4 | 1.7 |
| オーブンポテト プレーン | てっぱんのスパゲッティ | 415 | 4 | 26 | 41.2 | 1 |
| 2倍盛りポテト | ピザーラ | 420 | — | — | — | — |
| フランクソーセージ＆ポテトフライ | むさしの森珈琲 | 413 | — | — | — | 2 |
| ポテトフライ | グラッチェガーデンズ | 412 | — | — | — | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんのサイド36品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
113分
ジョギング
57分
自転車
72分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| どんチキン＆チップスＳ | 394 | 15.4 | 17.3 | 51 | 2.6 |
| ライス | 274 | 4.9 | 0.7 | 62.2 | 0 |
| 【追加】マウンテンカット50ｇ | 259 | 7.2 | 26.5 | 0.1 | 0.6 |
| ほうれん草の半熟卵のせ | 249 | 14.7 | 19 | 5.8 | 3.2 |
| お子様フライドポテト | 214 | 2.4 | 10.5 | 33.8 | 1.6 |
| カニクリームコロッケ１ケ | 208 | 2.9 | 16.6 | 11.8 | 0.5 |
| 目玉焼き | 171 | 6.2 | 15.6 | 0.5 | 0 |
| 枝豆 | 158 | 12.9 | 7.5 | 10.5 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉の赤ワインソース煮 | nosh | 417 | 17.5 | 24.2 | — | 1.9 |
| ネギ塩上タン | 七輪房 | 417 | 12.3 | 39.4 | 8.1 | 2.4 |
| ソースたこ焼き(10個) | 和食さと | 417 | — | — | — | 2.9 |
| キッズカレー弁当 | ジョイフル | 417 | 6 | 11.4 | 70.8 | 2.1 |
| 旬・ハニーマスタードレモンチーズフォンデュソース | バケット | 417 | 18.1 | 32.5 | 13.3 | 2.6 |
| 牛丼ライト（テイクアウト） 並盛 | すき家 | 417 | 24.2 | 27 | 20.1 | 3.3 |
| お子さまカレー ソーセージ | CoCo壱番屋 | 417 | — | — | — | — |
| スパイシーモスタコスバーガー | モスバーガー | 417 | 17.6 | 20.2 | 41.4 | 3.5 |
「フライドポテト」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。