ステーキのどん どんロコモコ丼のカロリーは890kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 890kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 49.2g
- 炭水化物
- 92.5g
- 食塩相当量
- 2.6g
- 食物繊維
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから142位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー890kcal40%
- たんぱく質24.2g30%
- 脂質49.2g79%
- 炭水化物92.5g29%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い食事
- カットステーキ５０ｇ157kcal −733
- 粗挽きソーセージ283kcal −607
- リブロインステーキ100g293kcal −597
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから142番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより180kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると309kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごまさば大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびかにいかオレンジさけもも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
242分
ジョギング
121分
自転車
154分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ300g | 888 | 59.4 | 69.3 | 14 | 3.8 |
| HB＆チキングリル＆カニクリームコロッケ | 884 | 43.8 | 65.8 | 34.4 | 4.1 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g | 897 | 40.2 | 77 | 16.7 | 3.5 |
| 激アツステーキHOT280g〈HOT〉 | 900 | 53.9 | 62.1 | 28.1 | 5.7 |
| ハーフチキン＆超・粗挽きハンバーグ | 875 | 57.1 | 64.1 | 14.4 | 2.8 |
| ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン） | 874 | 50.3 | 75.2 | 8.8 | 3.1 |
| 切落しビーフ＆超・粗挽きハンバーグ | 869 | 43.6 | 69.6 | 14.5 | 2.2 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 秋期間限定 ９４（フィットチーネ）マスカルポーネとモッツァレラ グリル野菜のトマトソース | 鎌倉パスタ | 890 | 28 | 38.4 | 100.9 | 6.3 |
| おこさましょうかどう（うどん温）（バニラアイス） | 華屋与兵衛 | 890 | — | — | — | 7.6 |
| キッズ カルボナーラ（ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 890 | 30 | 48.1 | 83.4 | 3.5 |
| KUKU完熟トマトソースオムライス | ラケル | 890 | 21.2 | 41.2 | 98 | 3.1 |
| 月見温たま旨辛牛肉つけそば 特 | なか卯 | 890 | 39.2 | 23.7 | 129.4 | 7.9 |
| 蒸し鶏とねぎの和風ピッツァ | グラッチェガーデンズ | 891 | — | — | — | 4.3 |
| ヤンニョムチキン Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 889 | — | — | — | — |
| ミニカレーセット 温 | ゆで太郎 | 889 | — | — | — | — |
「どんロコモコ丼」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。