ステーキのどん 海老のチーズドリアのカロリーは700kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 700kcal
- たんぱく質
- 19.8g
- 脂質
- 38g
- 炭水化物
- 72.5g
- 食塩相当量
- 2.9g
- 食物繊維
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー700kcal32%
- たんぱく質19.8g24%
- 脂質38g61%
- 炭水化物72.5g23%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い食事
- カットステーキ５０ｇ157kcal −543
- 粗挽きソーセージ283kcal −417
- リブロインステーキ100g293kcal −407
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小盛・焼きオムドリアローストなすのトマトソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 700 | 15.1 | 44.9 | 57.1 | 3.9 |
| 蟹、雲丹、いくらのドリア | 神戸元町ドリア | 701 | 29.5 | 26.7 | 82.4 | 4.4 |
| モッツァレラチーズのバターカレードリア | ベーカリーレストランC | 695 | 23.6 | 41.1 | 56.3 | 4 |
| モッツァレラチーズのバターカレードリア | バケット | 695 | 23.6 | 41.1 | 56.3 | 4 |
| パルメザンのカルボナーラ風ドリア | Wallace Brothers Cheese Bar | 695 | 29.2 | 31.5 | 70.6 | 4.7 |
| 薄切り牛肉のハヤシソースドリア | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 708 | 17 | 41.1 | 64.7 | 4.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.2g足りません、脂質が28.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより10kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると119kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含むえび小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性かに卵いかオレンジごまさけさばももりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
190分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛タンもやキャベグリル１８０ｇ | 702 | 27.3 | 67.6 | 8.7 | 1.3 |
| チキン＆切落しビーフ | 696 | 61.2 | 46.3 | 12.9 | 3.5 |
| 黒毛和牛ステーキ１００ｇ | 687 | 14.1 | 65.2 | 18.2 | 3.4 |
| テリタルチキングリル | 685 | 52.1 | 41.1 | 29.2 | 5.5 |
| チキングリル＆カニクリームコロッケ | 681 | 52.8 | 41.1 | 27.2 | 4.5 |
| 激アツステーキHOT180g〈HOT〉 | 680 | 35.9 | 45 | 28 | 4.6 |
| 芳醇牛ハラミステーキ180g | 721 | 29.1 | 64.6 | 15.1 | 1.1 |
| 激アツステーキ280g | 724 | 50.9 | 59.2 | 1.9 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産鱧といくら釜めし | 華屋与兵衛 | 700 | — | — | — | 6.9 |
| 小盛・焼きオムドリアローストなすのトマトソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 700 | 15.1 | 44.9 | 57.1 | 3.9 |
| ジョイフル塩唐揚げ（単品） | ジョイフル | 700 | 30.1 | 50.4 | 27.8 | 3.3 |
| たっぷりあさりの出汁パスタ | ジョリーパスタ | 700 | 36.4 | 26.1 | 79 | 4.9 |
| とびっこ炒飯 | 台湾小籠包 | 700 | 20.4 | 33.1 | 74.6 | 5 |
| ランチお昼のお楽しみ膳（深川御飯）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 700 | — | — | — | 5.4 |
| 目玉焼き牛カレー ミニ | すき家 | 700 | 24.6 | 32.6 | 77.6 | 3.4 |
| リブロースの厚切りローストビーフ180g | ビッグボーイ | 700 | 50.9 | 48.9 | 18.3 | 12.3 |
「海老のチーズドリア」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。