ステーキのどんチキン＆切落しビーフのカロリーは696kcal

✓ 公式データステーキのどん食事最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 696kcal
たんぱく質: 61.2g
脂質: 46.3g
炭水化物: 12.9g
食塩相当量: 3.5g
食物繊維: 2.8g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキのどんの食事173品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー696kcal32%
たんぱく質61.2g76%
脂質46.3g75%
炭水化物12.9g4%
食塩相当量3.5g47%

PFCバランス

P 34%

F 58%

ステーキのどんでこれより軽い食事

チキン＆切落しビーフにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジャスミン茶	1	697 kcal
いちばん重いドリンク	ホワイトウォーター	105	801 kcal
いちばん軽いサイド	モヤキャベ	44	740 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト	417	1,113 kcal

同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから56%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの76%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が36.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより14kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると115kcal重い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）

含む牛肉大豆鶏肉

含む可能性ごま

このカロリーを消費するには

ウォーキング

189分

ジョギング

95分

自転車

121分

水泳

83分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老のチーズドリア	700	19.8	38	72.5	2.9
牛タンもやキャベグリル１８０ｇ	702	27.3	67.6	8.7	1.3
黒毛和牛ステーキ１００ｇ	687	14.1	65.2	18.2	3.4
テリタルチキングリル	685	52.1	41.1	29.2	5.5
チキングリル＆カニクリームコロッケ	681	52.8	41.1	27.2	4.5
激アツステーキHOT180g〈HOT〉	680	35.9	45	28	4.6
芳醇牛ハラミステーキ180g	721	29.1	64.6	15.1	1.1
サーロインステーキ200g	670	40.3	52.8	13.5	2.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほろほろ牛ほほ肉と九条ねぎの京風”黒”ミートソース	鎌倉パスタ	696	28.2	20	94.7	4.4
野菜ごろごろカレーライス	カラオケ館	696	—	—	—	—
若鶏とグリル野菜マスタード風味ソース	バケット	696	35.1	35.4	16.5	1.6
ボンゴレビアンコ	ジョリーパスタ	696	36.3	22.5	83.7	3.5
お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付き	台湾小籠包	696	13.6	22.6	106.5	3.5
松花堂弁当	藍屋	696	—	—	—	6.5
トリュフ＆モッツァレラベーコネーター	ウェンディーズ・ファーストキッチン	696	47.2	48.1	28.8	3.7
（木）オニオンハンバーグ＆唐揚げ	トマト&オニオン	696	—	—	—	2.5

「チキン＆切落しビーフ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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ステーキのどん チキン＆切落しビーフのカロリーは696kcal