ステーキのどん チキン＆切落しビーフのカロリーは696kcal
696kcal
1日の2534%エネルギー696kcal · 1日の2534%
たんぱく質61.2g · 1日の76%
脂質46.3g · 1日の75%
炭水化物12.9g · 1日の4%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから89位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+16kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 34%F 58%C 8%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 696kcalステーキのどん チキン＆切落しビーフこの商品
696kcal基準
黒毛和牛ハンバーグトリュフソースベーカリーレストランC
573kcal−123
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆ねぎ塩レモンチキントマト&オニオン
653kcal−43
ガーリックチキン＆ハンバーグびっくりドンキー · 全3通り
667kcal−29
トマトチキン＆ベーコンコーンデニーズ
685kcal−11
フライドチキンロイヤルホスト
686kcal−10
赤身ビーフステーキ 約100g＆若鶏スパイス焼きガスト
701kcal+5
単品牛肩ロース150ｇ&チキン松牛
1,063kcal+367
チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,612kcal+916
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
チキン＆切落しビーフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 697 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 807 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 697 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 1,113 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから89番目
低いほうから54%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性34%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの76%、脂質は62gの75%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が36.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より12kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、98kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
189分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チキン＆切落しビーフ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。