ステーキのどん デミ玉ハンバーグのカロリーは861kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 861kcal
- たんぱく質
- 33.5g
- 脂質
- 70.1g
- 炭水化物
- 30.6g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから131位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー861kcal39%
- たんぱく質33.5g41%
- 脂質70.1g113%
- 炭水化物30.6g10%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −361
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −281
- マスタードソースハンバーグ593kcal −268
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース＆カキフライ | ジョナサン | 861 | — | — | — | 3.8 |
| ミックスグリル＆ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 861 | 38.4 | 59.1 | 30.9 | 3.2 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグステーキ ハンバーグL | びっくりドンキー | 860 | — | — | — | 7.2 |
| ビーフシチューハンバーグ | ロイヤルホスト | 859 | 36.9 | 61.6 | 32.1 | 2.6 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（トースト） | ジョイフル | 864 | 28 | 52.4 | 66.9 | 4.6 |
| ハンバーグカレー | むさしの森珈琲 | 864 | — | — | — | 5.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから131番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの113%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が60.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより151kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると280kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
234分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| どんチキン＆チップスＬ | 862 | 37.2 | 38.1 | 106.8 | 5.4 |
| HB＆チキングリル＆白身フライ | 864 | 46.8 | 64.4 | 29.7 | 3.4 |
| 【店舗限定販売】極み牛タンハンバーグ | 865 | 26.1 | 81.5 | 18.1 | 3.2 |
| ハンバーグ＆ポークグリル | 865 | 30.3 | 69.4 | 35.5 | 2.6 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
| 切落しビーフ＆超・粗挽きハンバーグ | 869 | 43.6 | 69.6 | 14.5 | 2.2 |
| どんフィッシュ＆チップスＬ | 850 | 16.9 | 51.4 | 92.5 | 4.6 |
| ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン） | 874 | 50.3 | 75.2 | 8.8 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚バラ肉とニンニクオイルの香ばしアヒージョ | 鎌倉パスタ | 861 | 17 | 80.9 | 12.9 | 1 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース＆カキフライ | ジョナサン | 861 | — | — | — | 3.8 |
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ブールパン） | ジョイフル | 861 | 29 | 58.7 | 48.9 | 3.5 |
| ミックスグリル＆ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 861 | 38.4 | 59.1 | 30.9 | 3.2 |
| セット 岩手がもの玉子とじ丼 ミニきつね温うどん | 得得 | 861 | — | — | — | 6.9 |
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（鶏のかけだし） 大盛 | おだしもん | 861 | 39.9 | 24.9 | 119.4 | 5 |
| キリン⼀番搾り（350mlｘ６⽸パック） | ピザーラ | 861 | — | — | — | — |
| ビフタコ（サルサソース） | 吉野家 | 861 | 36.1 | 36.8 | 100.1 | 3 |
「デミ玉ハンバーグ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。