ステーキのどん 激アツステーキ180gのカロリーは504kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 504kcal
- たんぱく質
- 32.8g
- 脂質
- 42.1g
- 炭水化物
- 1.7g
- 食塩相当量
- 2.6g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー504kcal23%
- たんぱく質32.8g40%
- 脂質42.1g68%
- 炭水化物1.7g1%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −347
- リブロインステーキ100g293kcal −211
- サーロインステーキ100g308kcal −196
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切り熟成サーロインステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 503 | 31.8 | 34.4 | 24.9 | 2.6 |
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ（単品） | ジョイフル | 502 | 37.6 | 33.8 | 9.1 | 2.6 |
| ヒウチステーキ 秋野菜とトリュフイチジクソース | ベーカリーレストランサンマルク | 502 | 25.8 | 28.5 | 34.5 | 1.8 |
| サーロインステーキ・１５０ｇ | グリル蔵敷 | 506 | 27.5 | 41.3 | 10.4 | 0.5 |
| フィリーチーズステーキバーガー | ロッテリア | 502 | 18.9 | 31.2 | 37.2 | 3.2 |
| プラスサガリステーキ | ステーキ屋松 | 506 | 22.6 | 48.5 | 1.4 | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの68%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより206kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると77kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦牛肉大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジごまさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
137分
ジョギング
69分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 低アレルゲンハンバーグ | 500 | 18.2 | 20.9 | 62.5 | 1.7 |
| ジューシーステーキ | 499 | 17.4 | 49.5 | 1 | 2.1 |
| 和風ねぎ盛りステーキ200ｇ | 510 | 43.9 | 28.5 | 25.4 | 9.4 |
| わくわく★リブロインステーキ | 497 | 25.5 | 34.9 | 23.9 | 2 |
| 牛タンもやキャベグリル１２０ｇ | 511 | 19.3 | 48.5 | 8.6 | 0.9 |
| たっぷり海老のチーズドリア | 495 | 18.6 | 18.2 | 65.6 | 2.1 |
| まるごと焼きレモンステーキ200ｇ | 491 | 42.7 | 28.9 | 22.5 | 6.5 |
| カットステーキ＆自家製ビーフシチュー | 520 | 33.3 | 33.1 | 25 | 7.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上州の味 鳥めし弁当 国産鶏むね肉使用 | セブン-イレブン | 504 | 27.4 | 3.9 | 90.6 | 3.8 |
| 鶏モモ肉のディアブル | nosh | 504 | 27.4 | 31.4 | — | 1.9 |
| 七輪房ロース テイクアウト | 七輪房 | 504 | 31.3 | 38.6 | 14.9 | 3.3 |
| しらすとセミドライトマトのアヒージョ バゲット付 | 鎌倉パスタ | 504 | 13.4 | 37.7 | 28.9 | 2.7 |
| 辛味肉豆腐 | 華屋与兵衛 | 504 | — | — | — | 3.7 |
| チーズフォンデュ・バケット | チーズ&ドリア.スイーツ | 504 | 19.3 | 23.6 | 51.1 | 2.6 |
| （モーニング)トーストセット | カラオケ館 | 504 | — | — | — | — |
| チーズフォンデュ バケット | 神戸元町ドリア | 504 | 19.3 | 23.6 | 51.1 | 2.6 |
「激アツステーキ180g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。