ステーキのどん テリタルチキングリルのカロリーは685kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 685kcal
- たんぱく質
- 52.1g
- 脂質
- 41.1g
- 炭水化物
- 29.2g
- 食塩相当量
- 5.5g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから95位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー685kcal31%
- たんぱく質52.1g64%
- 脂質41.1g66%
- 炭水化物29.2g9%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い食事
- カットステーキ５０ｇ157kcal −528
- 粗挽きソーセージ283kcal −402
- リブロインステーキ100g293kcal −392
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから95番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの64%、脂質は62gの66%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより25kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると104kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵さば大豆鶏肉りんご
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
186分
ジョギング
93分
自転車
119分
水泳
82分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ステーキ１００ｇ | 687 | 14.1 | 65.2 | 18.2 | 3.4 |
| チキングリル＆カニクリームコロッケ | 681 | 52.8 | 41.1 | 27.2 | 4.5 |
| 激アツステーキHOT180g〈HOT〉 | 680 | 35.9 | 45 | 28 | 4.6 |
| チキン＆切落しビーフ | 696 | 61.2 | 46.3 | 12.9 | 3.5 |
| サーロインステーキ200g | 670 | 40.3 | 52.8 | 13.5 | 2.7 |
| 海老のチーズドリア | 700 | 19.8 | 38 | 72.5 | 2.9 |
| 牛タンもやキャベグリル１８０ｇ | 702 | 27.3 | 67.6 | 8.7 | 1.3 |
| チキングリル＆白身魚フライ | 661 | 55.8 | 39.7 | 22.5 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トマトチキン＆ベーコンコーン | デニーズ | 685 | 32.8 | 34.6 | 62.9 | 1.9 |
| 炙り焼チキンとミートボール弁当（ペッパーごはん） | ファミリーマート | 685 | 30.6 | 15.9 | 106.3 | 5.5 |
| ベーコンとセミドライトマトのジェノベーゼ | バケット | 685 | 20.8 | 34 | 75.1 | 4.9 |
| 元祖てんやの天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 685 | — | — | — | — |
| 天せいろうどん（くるみだれ付き） | ゆめあん食堂 | 685 | — | — | — | 5.5 |
| 天せいろうどん（くるみだれ付き） | 三〇三 | 685 | — | — | — | 5.5 |
| 冷製 北海道産ホタテ貝柱とエビのカルパッチョ風ペペロンチーノ | ポポラマーマ | 685 | 27.3 | 28.2 | 82.5 | 5.6 |
| アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ | おだしもん | 685 | 29 | 22.6 | 91.7 | 4.5 |
「テリタルチキングリル」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。