ステーキのどんミックス海老フライコンボのカロリーは1,202kcal

公式データステーキのどん食事更新日 2026年11月6日

1,202kcal

1日の4459%

エネルギー1,202kcal · 1日の4459%

たんぱく質49.4g · 1日の61%

脂質94.8g · 1日の153%

炭水化物42.3g · 1日の13%

食塩相当量4.5g · 1日の6069%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから159位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+282kcal+522kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2g+2.3g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 16%F 70%C 14%

基準 = この商品 1,202kcal

ステーキのどんミックス海老フライコンボこの商品

1,202kcal基準

「ミックス海老フライコンボ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ジャスミン茶	1	1,203 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース）	111	1,313 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	フラワーストロベリー	1	1,203 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテト	417	1,619 kcal

同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから159番目
低いほうから96%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性44%・女性59%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの61%、脂質は62gの153%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の60%・69%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が84.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より518kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、604kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。