ステーキのどん 激アツステーキHOT280g〈HOT〉のカロリーは900kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 900kcal
- たんぱく質
- 53.9g
- 脂質
- 62.1g
- 炭水化物
- 28.1g
- 食塩相当量
- 5.7g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから144位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー900kcal41%
- たんぱく質53.9g67%
- 脂質62.1g100%
- 炭水化物28.1g9%
- 食塩相当量5.7g76%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −743
- リブロインステーキ100g293kcal −607
- サーロインステーキ100g308kcal −592
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】ビーフステーキロコモコ | La Ohana | 900 | — | — | — | 3.5 |
| テイクアウトの女王 チキンステーキ タプナードオリーブソース（パン３個付） | ベーカリーレストランサンマルク | 901 | 30.5 | 54.4 | 74.4 | 5.5 |
| 松花堂弁当（サーロインステーキ付き） | 藍屋 | 898 | — | — | — | 8.4 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ150g | フォルクス | 897 | 18.2 | 88.9 | 18.1 | 2.3 |
| 牛モモ肉ステーキ チーズソース（２５０ｇ） | Wallace Brothers Cheese Bar | 897 | 64.1 | 52.8 | 35.5 | 4.8 |
| 和牛モモステーキ２００ｇ | ベーカリーレストランC | 904 | 35.9 | 69.7 | 25.7 | 2.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから144番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの67%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの76%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が52.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより190kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると319kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含むえび小麦牛肉さば大豆りんご
含む可能性かに卵乳いかオレンジごまさけ鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
245分
ジョギング
122分
自転車
156分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g | 897 | 40.2 | 77 | 16.7 | 3.5 |
| どんロコモコ丼 | 890 | 24.2 | 49.2 | 92.5 | 2.6 |
| サーロインステーキ300g | 888 | 59.4 | 69.3 | 14 | 3.8 |
| HB＆チキングリル＆カニクリームコロッケ | 884 | 43.8 | 65.8 | 34.4 | 4.1 |
| 牛ジューシーステーキ２００ｇ | 920 | 31.9 | 82.3 | 21.6 | 5.6 |
| 牛タン切落しグリル９０ｇ＆どんハンバーグ１３０ｇ | 922 | 29.8 | 83.8 | 23.2 | 3 |
| 黒毛和牛ステーキ１５０ｇ | 923 | 19.6 | 90.2 | 18.3 | 3.9 |
| ハーフチキン＆超・粗挽きハンバーグ | 875 | 57.1 | 64.1 | 14.4 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜醤油バジル定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 900 | 32.6 | 26.6 | 134.1 | 5.4 |
| 海鮮かき揚げとうどん(温) | 天丼てんや | 900 | — | — | — | — |
| 肉ぼなーらドリア | 神戸元町ドリア | 900 | 41.2 | 44.9 | 81 | 4.5 |
| 【Weekday Special】ビーフステーキロコモコ | La Ohana | 900 | — | — | — | 3.5 |
| 肉とじうどん ダブル | 得得 | 900 | — | — | — | 11.5 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトースト | びっくりドンキー | 900 | — | — | — | 3.6 |
| クアトロフォルマッジ | Wallace Brothers Cheese Bar | 900 | 38.4 | 37.4 | 104.9 | 5 |
| とり天うどん | 杵屋 | 900 | — | — | — | 7.9 |
「激アツステーキHOT280g〈HOT〉」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。