ステーキのどんお子様パンケーキのカロリーは381kcal

✓ 公式データステーキのどんデザート最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 381kcal
たんぱく質: 5.1g
脂質: 19.7g
炭水化物: 48.6g
食塩相当量: 0.9g
食物繊維: 0.6g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキのどんのデザート15品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー381kcal17%
たんぱく質5.1g6%
脂質19.7g32%
炭水化物48.6g15%
食塩相当量0.9g12%

PFCバランス

F 45%

C 50%

ステーキのどんでこれより軽いデザート

バニラアイス51kcal −330
チョコアイス65kcal −316
ミルクジェラート67kcal −314

ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あんバターのふわとろフロマージュパンケーキ	ジョイフル	380	9.7	21.9	36.2	0.9
おこさまパンケーキ	トマト&オニオン	387	—	—	—	0.9
パンケーキ（単品）	ジョナサン	389	—	—	—	1.3
メープルスフレパンケーキ	プロント	373	—	—	—	—
キッズパンケーキプレート	ガスト	370	—	—	—	1
キッズパンケーキ	ステーキガスト	370	—	—	—	1

この数字の読み方（詳しく）

ステーキのどんのデザート15品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）

含む小麦卵乳大豆りんご

含む可能性くるみ落花生ごま

このカロリーを消費するには

ウォーキング

104分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
王道チュロス(キャラメルソース)	366	3.7	23.5	34.8	0.4
ほろ苦マロンパフェ	360	4.2	17.7	46.5	0.2
チョコパフェ	339	4.3	17.8	40.9	0.3
パフェアフォガード	329	3.2	21.4	31.3	0.3
モンブランパフェ	276	3.1	12.6	37.9	0.2
ベリーベリーパフェ	259	3	11	39.4	0.2
誕生日パンケーキ	215	3.5	9.4	29.7	0.5
濃厚なめらかプリン	190	2.1	6.6	30.6	0.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サイコロステーキの麻辣ソース	nosh	381	16.9	28	—	2.5
パイコロネ北海道産牛乳入りホイップクリーム	ローソン	381	4.9	22.9	39.5	0.4
鶏唐揚げテイクアウト	安楽亭	381	24.5	20.8	24.8	1.9
〈塩〉〈80g〉	七輪房	381	9	40	0.9	0.8
ハーフ＆ハーフ／マルゲリータ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	381	10.5	16.6	45.9	2.1
ベーコンモーニング（ライス）	ジョイフル	381	7.8	7.3	68	0.8
かけそば	得得	381	—	—	—	5
だしまき	酔虎伝	381	—	—	—	2.8

「お子様パンケーキ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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ステーキのどん お子様パンケーキのカロリーは381kcal