ステーキのどん 切落しビーフ＆どんハンバーグ130gのカロリーは818kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 818kcal
- たんぱく質
- 29g
- 脂質
- 69.1g
- 炭水化物
- 26g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから127位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー818kcal37%
- たんぱく質29g36%
- 脂質69.1g111%
- 炭水化物26g8%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −318
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −238
- マスタードソースハンバーグ593kcal −225
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品包み焼きうまトマソースハンバーグ | 松牛 | 818 | 25.7 | 65.1 | 29.4 | 3.6 |
| 小盛・デミグラスハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 819 | 29 | 48 | 62.9 | 4.4 |
| 【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付） | ジョナサン | 819 | — | — | — | 2.7 |
| プラスたっぷりデミグラスソースハンバーグ | ステーキ屋松 | 820 | 28 | 66.1 | 25.3 | 5.2 |
| ハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 本家かまどや | 820 | 20.8 | 25.7 | 120.1 | 4.2 |
| ペッパーハンバーグ弁当 | ジョイフル | 821 | 29.9 | 37.3 | 84.9 | 3.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから127番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの111%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が59.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより108kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると237kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
223分
ジョギング
111分
自転車
142分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア | 813 | 31.3 | 42.4 | 79.1 | 4.2 |
| ハーフチキン＆どんハンバーグ130g | 825 | 42.5 | 63.7 | 25.8 | 3 |
| フルマウンテン200 | 806 | 32.2 | 76.1 | 8.9 | 2.4 |
| ３種のミックスグリルランチ | 801 | 50 | 62.5 | 12.4 | 4 |
| どんキーマカレー丼 | 791 | 26 | 59.5 | 42 | 5.8 |
| HB＆チキングリル＆エビフライ | 847 | 44.3 | 64.8 | 26.7 | 3.1 |
| HB＆鶏の唐揚げ＆ソーセージ | 789 | 36.8 | 57.8 | 35.8 | 3.6 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛タンランチ（120g） | 七輪房 | 818 | 24.6 | 42.3 | 92.2 | 4.2 |
| 武蔵野スパイスカレー+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 818 | — | — | — | 4.8 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしうどんと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 818 | 18.7 | 26.7 | 123.4 | 8.5 |
| 穴子2種のご馳走天重弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 818 | — | — | — | — |
| ランチ北海松花堂和膳 | とんでん | 818 | 30.1 | 29.3 | 106.8 | 3.9 |
| ちく天とじうどん ダブル | 得得 | 818 | — | — | — | 10.2 |
| ポテサラパケットバーグ ダブル | びっくりドンキー | 818 | — | — | — | 5.1 |
| 単品包み焼きうまトマソースハンバーグ | 松牛 | 818 | 25.7 | 65.1 | 29.4 | 3.6 |
「切落しビーフ＆どんハンバーグ130g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。