ステーキのどん 激アツステーキ130g＆ハーフチキングリルのカロリーは626kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 626kcal
- たんぱく質
- 48g
- 脂質
- 48.8g
- 炭水化物
- 1.7g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー626kcal28%
- たんぱく質48g59%
- 脂質48.8g79%
- 炭水化物1.7g1%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −469
- リブロインステーキ100g293kcal −333
- サーロインステーキ100g308kcal −318
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジンジャーテリヤキチキンステーキ テイクアウト | フォルクス | 627 | 48.7 | 31.3 | 44.7 | 5.8 |
| 焼きトマト＆黒毛和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 627 | 25.4 | 46 | 25 | 1.7 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（トースト） | ジョイフル | 624 | 23 | 33.8 | 55.2 | 4.1 |
| 黒デミバーグステーキ L | びっくりドンキー | 624 | — | — | — | 4 |
| 極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり P | ピザーラ | 629 | — | — | — | — |
| 単品チキングリルステーキ | ステーキ屋松 | 622 | 36.3 | 47 | 7.7 | 3.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより84kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると45kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦牛肉大豆鶏肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジごまさけさば豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
170分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキングリル＆豚ハラミグリル | 627 | 63.5 | 37.1 | 12.3 | 4.4 |
| 牛ジューシーステーキ1００ｇ | 631 | 16.8 | 56.6 | 17.5 | 11.9 |
| お子様ハンバーグ | 618 | 19.3 | 40.8 | 48.4 | 1.8 |
| スモールマウンテン150 | 637 | 25 | 59.7 | 8.7 | 1.8 |
| ワイルドポークマウンテン200g | 637 | 40.2 | 47 | 15.4 | 7.5 |
| 冷製ラタトゥイユ風ハンバーグ | 638 | 21 | 48 | 36 | 4.5 |
| テリマヨチキンステーキ | 612 | 51.3 | 34.3 | 27.3 | 4.7 |
| 旨辛サクサクチキン | 609 | 53.9 | 27.8 | 39.4 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コク旨背脂の豚骨醤油ラーメン | セブン-イレブン | 626 | 24.9 | 25.9 | 75.3 | 8.9 |
| やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース | 鎌倉パスタ | 626 | 26.7 | 15.9 | 90.2 | 6 |
| マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 626 | 16.9 | 28.1 | 74 | 3.4 |
| 出汁香るロースかつとじ（単品） | ジョイフル | 626 | 28 | 42.9 | 33.7 | 7.3 |
| 鶏マヨ | 台湾小籠包 | 626 | 12.6 | 60.3 | 8.8 | 1.8 |
| ランチ名物ジャンボ茶わんむし・ねぎとろ巻 | とんでん | 626 | 34.5 | 17.2 | 78.3 | 7.6 |
| 鴨つけせいろそば | 家族亭 | 626 | — | — | — | 4.1 |
| プレミアム牛肉黒カレー | ほっともっと | 626 | 13.9 | 20.5 | 100.8 | 2.5 |
「激アツステーキ130g＆ハーフチキングリル」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。