ステーキのどん BIGハンバーグのカロリーは1433kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 1,433kcal
- たんぱく質
- 59.1g
- 脂質
- 119.9g
- 炭水化物
- 41g
- 食塩相当量
- 4.1g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから170位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の65%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1433kcal65%
- たんぱく質59.1g73%
- 脂質119.9g193%
- 炭水化物41g13%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −933
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −853
- マスタードソースハンバーグ593kcal −840
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,432 | 42.5 | 93.4 | 113.4 | 3.5 |
| 単品ガーリックチキン＆ハンバーグ | 松牛 | 1,439 | 60.9 | 113.7 | 32.2 | 7.6 |
| “焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,426 | — | — | — | 6.8 |
| ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキ | ステーキ屋松 | 1,444 | 60.7 | 89 | 103.8 | 6.2 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | ジョイフル | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,480 | 62 | 41.6 | 215.1 | 8.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから170番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの65%、たんぱく質は目標81gの73%、脂質は62gの193%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が109.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより723kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると852kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
390分
ジョギング
195分
自転車
248分
水泳
171分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| どんのフライ盛合せ | 1,465 | 45 | 85.8 | 147.9 | 6.9 |
| 牛ジューシーステーキ３００ｇ | 1,258 | 46.3 | 115.3 | 21.9 | 7.3 |
| フライ盛合せ（Ｌ） | 1,210 | 35.3 | 65.8 | 139.7 | 6.5 |
| ミックス海老フライコンボ | 1,202 | 49.4 | 94.8 | 42.3 | 4.5 |
| 黒毛和牛ステーキ２００ｇ | 1,159 | 25.1 | 115.2 | 18.4 | 4.5 |
| 粗挽きソーセージ＆超・粗挽きハンバーグ | 1,103 | 46.7 | 92 | 18.3 | 3.9 |
| 超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫ | 1,100 | 63.6 | 82.7 | 16.1 | 2.7 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ200g | 1,082 | 48.4 | 93.1 | 20.6 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャワ風得得カレーうどん セミダブル | 得得 | 1,433 | — | — | — | 6.4 |
| スペシャル大関さん弁当 | 本家かまどや | 1,432 | 39.9 | 66.5 | 160.6 | 5.3 |
| チキン南蛮丼＆から揚げ味噌汁セット | とんから亭 | 1,432 | — | — | — | 8.8 |
| カルビ焼肉 W 単 | 松屋 | 1,432 | — | — | — | — |
| 厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,432 | 42.5 | 93.4 | 113.4 | 3.5 |
| チキンボックスA | パスタ・デ・ココ | 1,434 | — | — | — | 8.5 |
| ★蕎麦2倍★うなから丼＆蕎麦セット | から好し | 1,434 | — | — | — | 8.5 |
| 【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 1,435 | 55.2 | 56.6 | 164.5 | 8.6 |
「BIGハンバーグ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。