ステーキのどん【追加】カットステーキ50ｇ（藻塩）のカロリーは159kcal

✓ 公式データステーキのどん調味料・薬味最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 159kcal
たんぱく質: 10g
脂質: 13.4g
炭水化物: 0.6g
食塩相当量: 1.5g
食物繊維: 0g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー159kcal7%
たんぱく質10g12%
脂質13.4g22%
炭水化物0.6g0%
食塩相当量1.5g20%

PFCバランス

P 25%

F 74%

ステーキのどんでこれより軽い調味料・薬味

おろしにんにく21kcal −138
おろしポン酢27kcal −132
ポン酢ソース27kcal −132

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ステーキ風まぐろ焦がし醤油	かっぱ寿司	74	5.9	0.2	11.9	0.6
レモンステーキソース	バケット	30	1	0.1	6.2	1.6
ステーキソース 20cc	炭焼きレストランさわやか	22	0.7	0	4.8	1.1
ステーキソース	ビッグボーイ	15	1	0	3	0.8
ステーキ醤油（10g）	松牛	12	0.7	0	1.9	1.1

この数字の読み方（詳しく）

エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。

アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）

含む牛肉大豆

含む可能性えびかに小麦卵乳いかオレンジごまさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング

43分

ジョギング

22分

自転車

28分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バター醤油ソース	149	1.3	14.6	2.4	1.1
ごま	147	1	13.4	5.5	1.6
香ばしソース	105	2.4	3.9	14.7	3
卓上・醤油ソース	97	2.1	6.5	7.2	2.3
卓上・醤油ソース（５０ｍｌあたり）	97	2.1	6.5	7.2	2.3
テリヤキソース	96	1.4	0	22.5	3
ヤンニョム風うま辛ソース	95	2.7	0.2	20.7	3.1
香ばし醤油	84	1.9	3.1	11.8	2.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７Ｐとろーり４種のチーズハンバーグ	セブン-イレブン	159	8.5	9.1	11.6	1.6
梅しそ大根わかめおにぎり(国産もち麦入り)	ローソン	159	3.3	1.2	35	1.6
鶏もも〈にんにく塩〉	安楽亭	159	17.8	9.8	0.6	1
すだちおろしそば小	なか卯	159	5.7	0.8	32.5	1.1
ハーフそば半玉	山田うどん食堂	158	—	—	—	—
きくばりごぜん八宝菜 1食 210g	ニチレイフーズダイレクト	158	7.8	7.1	18.1	1.5
【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん	ファミリーマート	158	6.3	3.2	26.8	3.4
小二八そば（冷）	華屋与兵衛	158	—	—	—	1.1

「【追加】カットステーキ50ｇ（藻塩）」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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ステーキのどん 【追加】カットステーキ50ｇ（藻塩）のカロリーは159kcal