ステーキのどん ハーフチキンのカロリーは231kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 15.3g
- 炭水化物
- 0.1g
- 食塩相当量
- 1.3g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー231kcal11%
- たんぱく質24.2g30%
- 脂質15.3g25%
- 炭水化物0.1g0%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い食事
- カットステーキ５０ｇ157kcal −74
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより479kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると350kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は10.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む大豆鶏肉
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 自家製ビーフシチュー | 208 | 10.8 | 13.3 | 12.1 | 6.4 |
| パン（マーガリンは含まれておりません） | 208 | 5.4 | 4.2 | 37 | 0.8 |
| パン(マーガリンは含まれておりません) | 208 | 5.4 | 4.2 | 37 | 0.8 |
| ランチミニサラダ（ハウスドレッシング含む） | 205 | 1.3 | 19.8 | 6.9 | 0.8 |
| お子様唐揚げ | 201 | 13.1 | 9.4 | 17.2 | 1.2 |
| 【埼玉県内店舗】パン（マーガリンは含まれておりません） | 198 | 4.9 | 4.7 | 32.3 | 0.6 |
| 【埼玉県内店舗】パン(マーガリンは含まれておりません) | 198 | 4.9 | 4.7 | 32.3 | 0.6 |
| お子さまカレー | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻寿司 ツナマヨネーズときゅうり巻 | セブン-イレブン | 231 | 4 | 9.1 | 34 | 1.7 |
| えびといかの海鮮ごまだれ | nosh | 231 | 18.4 | 9.4 | — | 2.4 |
| 照り焼きチキンピザ | 鎌倉パスタ | 231 | 11.7 | 4.7 | 35.5 | 2.3 |
| ハムチーズ＆サラダサンド | タリーズコーヒー | 231 | 8.8 | 10 | 26.6 | 1.9 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉と厚切りトマトゆで玉子のクラブハウスサンド | ファミリーマート | 231 | 12.5 | 8.4 | 27.4 | 1.8 |
| お茶漬 のり | 八剣伝 | 231 | — | — | — | 1.9 |
| 天ぷら盛り合わせ | 家族亭 | 231 | — | — | — | 1.2 |
| 肉味噌揚げ茄子 | 松軒中華食堂 | 231 | 4.3 | 19.7 | 9.4 | 1.2 |
「ハーフチキン」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。