ステーキのどん ハーフチキンのカロリーは231kcal
231kcal
1日の811%エネルギー231kcal · 1日の811%
たんぱく質24.2g · 1日の30%
脂質15.3g · 1日の25%
炭水化物0.1g · 1日の0%
食塩相当量1.3g · 1日の1720%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 41%F 59%C 0%
ほかのチェーンの「ハーフチキン」と比べる
基準 = この商品 231kcalステーキのどん ハーフチキンこの商品
231kcal基準
サラダチキン ハーブローソン
119kcal−112
チキン南蛮chawan
235kcal+4
チリチキンサブウェイ
273kcal+42
辛味チキンサイゼリヤ
295kcal+64
チキン南蛮和食さと
311kcal+80
〈チキン〉フォルクス
347kcal+116
ケバブチキンサンドセブン-イレブン
394kcal+163
ガーリックハーブチキンプロント
395kcal+164
「ハーフチキン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ハーフチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 232 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 342 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 232 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 648 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の17%・20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が5.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より453kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、367kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ハーフチキン」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。