ステーキのどん 大葉おろしハンバーグのカロリーは580kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 580kcal
- たんぱく質
- 18g
- 脂質
- 47.9g
- 炭水化物
- 24.3g
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー580kcal26%
- たんぱく質18g22%
- 脂質47.9g77%
- 炭水化物24.3g8%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い食事
- カットステーキ５０ｇ157kcal −423
- 粗挽きソーセージ283kcal −297
- リブロインステーキ100g293kcal −287
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ＆ソーセージのグリル デミグラスソース | グラッチェガーデンズ | 581 | — | — | — | 2.6 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ | ガスト | 579 | — | — | — | 2.2 |
| スプーンで食べる シュクメルリ風ハンバーグ | ジョナサン | 581 | — | — | — | 2.9 |
| 和風ハンバーグ | ジョイフル | 581 | 24.3 | 40.4 | 26.3 | 3.2 |
| チーズハンバーグ ハンバーグ170g | 炭焼きレストランさわやか | 581 | 46.2 | 38.9 | 10.4 | 2.8 |
| 牛赤身肉のハンバーグ(200g) 目玉焼きのせ | 筋肉食堂 | 579 | 39.9 | 47.8 | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの77%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.0g足りません、脂質が37.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより130kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆豚肉
含む可能性えびかにいかオレンジごまさけさば鶏肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豪快鉄板のにんにく塩チキン | 580 | 56.1 | 26.2 | 34.4 | 8.5 |
| 牛ジューシーステーキ１００ｇ | 581 | 17.4 | 49.4 | 21.2 | 3.8 |
| わくわく★ジューシーステーキ | 582 | 20 | 47.8 | 23.8 | 2 |
| チキングリル＆厚切りベーコン | 583 | 57.1 | 34.3 | 13.6 | 4.1 |
| 【店舗限定】切落しステーキ180g | 576 | 33.7 | 46.1 | 11.7 | 2.3 |
| 鉄板スタミナ盛りチキン | 574 | 53.7 | 24.1 | 39.8 | 5.6 |
| 豪快鉄板の香ばしチキン | 574 | 53.7 | 24.1 | 39.8 | 5.6 |
| 豪快鉄板のジンジャーテリヤキチキン | 588 | 53.2 | 21 | 51 | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 魚介の旨塩大盛パスタ | セブン-イレブン | 580 | 28.1 | 12.4 | 92 | 4.7 |
| 和風ぺぺたまベーコンスパゲッティ | デニーズ | 580 | 21.2 | 28.7 | 57.2 | 3.6 |
| ボンゴレビアンコ | ベーカリーレストランC | 580 | 18.3 | 23.5 | 74.4 | 6.5 |
| カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り) | ガスト | 580 | — | — | — | 3.1 |
| 和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 580 | — | — | — | 4.9 |
| ピッツァ・マルゲリータ | ジョリーパスタ | 580 | 29.4 | 24.4 | 61 | 3.2 |
| 低糖質麺 減塩ちゃんぽん | リンガーハット | 580 | 27 | 23.1 | 81.8 | 4.6 |
| ヒウチステーキ ２００ｇ | ベーカリーレストランサンマルク | 580 | 43.5 | 32.3 | 25.6 | 2 |
「大葉おろしハンバーグ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。