ステーキのどん削りたてチーズのフレッシュシーザーサラダ（ハーフ）のカロリーは183kcal

✓ 公式データステーキのどんサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキのどんのサラダ10品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 67%

C 21%

ステーキのどんでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	夢庵	183	—	—	—	1.3
豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	ゆめあん食堂	183	—	—	—	1.3
豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	三〇三	183	—	—	—	1.3
親鶏炙り焼マヨサラダ	鳥貴族	182	—	—	—	—
たんぱく質が摂れるカニカマのサラダ	ローソン	185	12.9	9.6	13.1	3.7
シーザーサラダ	オリーブの丘	185	4.1	15.9	6.6	1

ウォーキング

50分

ジョギング

25分

自転車

32分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンシーザーサラダ（ハーフ）	165	12.1	10.2	7	1.4
ミックスサラダ（ハーフ）	156	3.8	9	16	0.9
３種のきのこのミックスサラダ	222	5.9	15.9	17	0.6
ミックスサラダ（レギュラー）	257	6.7	14.8	25.7	1.6
海老たっぷりサラダ（レギュラー）	73	8.5	1.4	7.6	0.6
チキンシーザーサラダ（レギュラー）	300	24	17.9	12.4	2.4
海老たっぷりサラダ（ハーフ）	37	4.2	0.7	3.9	0.3
ミニフレッシュサラダ	24	1.1	0.2	5.4	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
胡麻さけおにぎり	ローソン	183	5.1	2.2	36.4	1.5
黒毛和牛ロース〈岩塩焼〉	安楽亭	183	16.6	12.7	3.5	0.8
手巻真昆布	ファミリーマート	183	3.2	1.3	40.2	1.1
セット：春巻き（２本）	九份小籠包	183	5.5	5.9	26.9	1.1
鶏ももの金山寺味噌串焼	鳥貴族	183	—	—	—	—
ミニ牛すじカレー	松牛	182	12.1	10.5	10.5	1.6
三田ポークの焼しゃぶ	酔虎伝	182	—	—	—	2.1
キューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	182	5.8	4.6	29.4	0.8

「削りたてチーズのフレッシュシーザーサラダ（ハーフ）」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。