ステーキのどん 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチのカロリーは786kcal
786kcal
1日の2938%エネルギー786kcal · 1日の2938%
たんぱく質25g · 1日の31%
脂質75.1g · 1日の121%
炭水化物13.1g · 1日の4%
食塩相当量2.6g · 1日の3540%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから113位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+106kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 82%C 6%
ステーキのどんでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 786kcalステーキのどん 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチこの商品
786kcal基準
ビーフハンバーグバケット
609kcal−177
和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
767kcal−19
単品ビーフハンバーグ松牛
770kcal−16
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal−9
ビーフシチューの手ごねハンバーグビッグボーイ
792kcal+6
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライランチジョナサン
835kcal+49
ビーフシチューハンバーグロイヤルホスト
859kcal+73
ビーフハンバーグランチステーキ屋松
999kcal+213
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 787 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 897 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 787 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 1,203 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから113番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの121%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が65.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より102kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、188kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。