ステーキのどん チキングリル＆厚切りベーコンのカロリーは583kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 583kcal
- たんぱく質
- 57.1g
- 脂質
- 34.3g
- 炭水化物
- 13.6g
- 食塩相当量
- 4.1g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから71位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー583kcal27%
- たんぱく質57.1g70%
- 脂質34.3g55%
- 炭水化物13.6g4%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い食事
- カットステーキ５０ｇ157kcal −426
- 粗挽きソーセージ283kcal −300
- リブロインステーキ100g293kcal −290
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから71番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの70%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより127kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると2kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む卵乳大豆鶏肉豚肉
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| わくわく★ジューシーステーキ | 582 | 20 | 47.8 | 23.8 | 2 |
| 牛ジューシーステーキ１００ｇ | 581 | 17.4 | 49.4 | 21.2 | 3.8 |
| 豪快鉄板のにんにく塩チキン | 580 | 56.1 | 26.2 | 34.4 | 8.5 |
| 大葉おろしハンバーグ | 580 | 18 | 47.9 | 24.3 | 2.5 |
| 豪快鉄板のジンジャーテリヤキチキン | 588 | 53.2 | 21 | 51 | 6.3 |
| 【店舗限定】切落しステーキ180g | 576 | 33.7 | 46.1 | 11.7 | 2.3 |
| 鉄板スタミナ盛りチキン | 574 | 53.7 | 24.1 | 39.8 | 5.6 |
| 豪快鉄板の香ばしチキン | 574 | 53.7 | 24.1 | 39.8 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「チキングリル＆厚切りベーコン」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。