ステーキのどんフランボワーズ(２ケ)のカロリーは114kcal

✓ 公式データステーキのどん食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキのどんの食事173品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 28%

C 70%

フランボワーズ(２ケ)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジャスミン茶	1	115 kcal
いちばん重いドリンク	ホワイトウォーター	105	219 kcal
いちばん軽いサイド	モヤキャベ	44	158 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト	417	531 kcal

同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと19.4g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより596kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると467kcal軽い数字です。
食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は0.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

含む乳大豆りんごゼラチン

ウォーキング

31分

ジョギング

16分

自転車

20分

水泳

14分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーザー	103	0.4	9.6	3.6	1.8
白身魚フライ１ケ	128	5.6	7.4	9.7	0.6
カットステーキ５０ｇ	157	10	13.4	0.1	0.6
バターコーン	166	3	9.4	19.9	1.1
にんにく味噌	169	4.3	10.6	14.1	4
唐揚げ（２個）	170	12.9	6.8	14.7	1.1
ハウス	181	0.2	19.6	1.5	0.8
エビフライ	188	3.5	15.6	8.3	0.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キーマカレーまん	台湾小籠包	113	3.4	2.1	20.2	0.5
ネギ塩（1人前）	七輪房	113	1.5	9.2	6.9	1.2
グリルチキン串	ローソン	113	9.9	5.7	5.8	1.4
ぽん酢で食べる豚もやし	セブン-イレブン	113	15.5	2.1	10.7	4
ミニざるうどん	和食さと	115	—	—	—	1.3
1歳からのやさしい野菜カレー	CoCo壱番屋	112	2	1.1	24.4	0.6
串カツ（海老）	酔虎伝	112	—	—	—	0.9
国産ハーブ鶏のよだれ鶏ハーフサイズ	ぎょうざの満洲	116	—	—	—	0.9

「フランボワーズ(２ケ)」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。