ステーキのどん フランボワーズ(２ケ)のカロリーは114kcal
114kcal
1日の46%エネルギー114kcal · 1日の46%
たんぱく質0.6g · 1日の1%
脂質3.5g · 1日の6%
炭水化物20.1g · 1日の6%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 2%F 28%C 70%
ほかのチェーンの「フランボワーズ(２ケ)」と比べる
基準 = この商品 114kcalステーキのどん フランボワーズ(２ケ)この商品
114kcal基準
チーズ食べ放題・フランボワーズソースチーズ&ドリア.スイーツ
6kcal−108
［トッピング］フランボワーズソースむさしの森珈琲
20kcal−94
フランボワーズシャーベット安楽亭
38kcal−76
マカロン フランボワーズシャトレーゼ
52kcal−62
ケーキ フランボワーズショコラ高倉町珈琲
179kcal+65
【店舗限定】白桃とフランボワーズ上島珈琲店
202kcal+88
フランボワーズレッドびっくりドンキー
211kcal+97
フランボワーズタルトセガフレード
328kcal+214
「フランボワーズ(２ケ)」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
フランボワーズ(２ケ)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 115 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 225 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 115 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 531 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの6%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.4g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より570kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、484kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
31分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フランボワーズ(２ケ)」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。