ステーキのどんほくほくポテトのカロリーは112kcal

✓ 公式データステーキのどんサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキのどんのサイド36品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 24%

C 70%

ステーキのどんでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちいさなスイートポテト	ロイヤルホスト	110	0.8	5.1	15.4	0.1
くるくるポテト	トマト&オニオン	108	—	—	—	1.5
ジャーマンポテトレギュラークラスト M	ピザポケット	116	—	—	—	—
トルネードポテトうま塩味	ミニストップ	106	1.3	5.3	13.3	0.5
ほんのりあったかスイートポテト	スシロー	123	—	—	—	—
芳醇チェダーチーズ＆ベーコンポテトクリスピー M	ピザーラ	124	—	—	—	—

含む小麦乳牛肉大豆

含む可能性ごま

ウォーキング

30分

ジョギング

15分

自転車

19分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベビーフード３点セット（しらすの雑炊）	109	1.6	1	23.6	0.3
デカビタC	94	0	0	23.6	0.1
にんにく塩	90	4.3	5.2	6.4	5.4
〈美酢〉キウイ	88	0.1	0	21.8	0.1
〈美酢〉グレープフルーツ	85	0.1	0	21.1	0
【期間限定】追加山盛りマシュマロ	83	0.7	0.1	20.1	0.1
〈美酢〉太陽のシトラス	81	0.1	0.1	20	0
ベーコン	146	3.2	14.3	1	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
串カツ（海老）	酔虎伝	112	—	—	—	0.9
1歳からのやさしい野菜カレー	CoCo壱番屋	112	2	1.1	24.4	0.6
椎茸ナムル	七輪房	111	4.2	8.7	13.3	1.7
【根岸店限定】コッチョリ	安楽亭	111	2.5	3.8	20.9	0.5
ぽん酢で食べる豚もやし	セブン-イレブン	113	15.5	2.1	10.7	4
NL ブランのチーズクリーム＆ダブルベリーパン 2個入	ローソン	113	4.5	6.3	13.1	0.4
キーマカレーまん（２個）	台湾小籠包	113	3.4	2.1	20.2	0.5
[食べ放題]うどん	三〇三	110	—	—	—	0.3

「ほくほくポテト」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。