ステーキのどん どんフィッシュ＆チップスＳのカロリーは456kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 456kcal
- たんぱく質
- 8.7g
- 脂質
- 28.3g
- 炭水化物
- 48g
- 食塩相当量
- 2.6g
- 食物繊維
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー456kcal21%
- たんぱく質8.7g11%
- 脂質28.3g46%
- 炭水化物48g15%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い食事
- カットステーキ５０ｇ157kcal −299
- 粗挽きソーセージ283kcal −173
- リブロインステーキ100g293kcal −163
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.3g足りません、脂質が18.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより254kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると125kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵大豆
含む可能性乳ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキングリルステーキランチ | 455 | 49.8 | 24.5 | 11.3 | 2.7 |
| カットステーキ200g | 464 | 42.1 | 28.4 | 14.7 | 6.3 |
| 【店舗限定】切落しステーキ120ｇ | 442 | 22.9 | 35.4 | 11.5 | 1.3 |
| 和風ねぎ盛りステーキ150ｇ | 441 | 33.9 | 25.2 | 24.8 | 7.9 |
| チキングリルステーキ | 471 | 50.5 | 25.6 | 12.7 | 2.8 |
| スパイシーチキン | 435 | 29.4 | 34.4 | 2.8 | 1.1 |
| 鶏の唐揚げ | 432 | 32.4 | 17.1 | 38.8 | 2.8 |
| ガーリックライス | 487 | 12.7 | 16.2 | 72 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏肉の甘辛煮 | nosh | 456 | 29.9 | 30.4 | — | 2.5 |
| さば水煮 | ローソン | 456 | 24.5 | 39.5 | 0.8 | 2.3 |
| 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ） | デニーズ | 456 | 32.9 | 32.3 | 10 | 3.7 |
| たまごナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 456 | 18 | 9.2 | 75.6 | 2.7 |
| 玉子丼 | リンガーハット | 456 | 12.7 | 6.4 | 81.5 | 1.4 |
| ましましざんぎ5個 | とんでん | 456 | 26.3 | 25.8 | 29.4 | 2.6 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 456 | 15.7 | 16.3 | 61.7 | 4 |
| 牛鉄板カルビ皿 | 吉野家 | 456 | 20.5 | 33.8 | 17.1 | 3.5 |
「どんフィッシュ＆チップスＳ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。