ステーキのどん ナポリタンのカロリーは48kcal
48kcal
1日の22%エネルギー48kcal · 1日の22%
たんぱく質1.8g · 1日の2%
脂質1.3g · 1日の2%
炭水化物7.2g · 1日の2%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 25%C 60%
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
基準 = この商品 48kcalステーキのどん ナポリタンこの商品
48kcal基準
ナポリタン安楽亭
48kcal±0
ナポリタン七輪房
48kcal±0
ナポリタン半田屋
115kcal+67
ミニナポリタンうどん和食さと
141kcal+93
ミニナポリタンパスタ・デ・ココ
256kcal+208
ナポリタン ハーフてっぱんのスパゲッティ
327kcal+279
ナポリタングリル蔵敷
613kcal+565
ナポリタン鎌倉パスタ
627kcal+579
「ナポリタン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 49 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 159 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 49 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 465 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.2g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より636kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、550kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
13分
ジョギング
7分
自転車
8分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ナポリタン」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。