ステーキのどん 王道チュロス(キャラメルソース)のカロリーは366kcal
366kcal
1日の1318%エネルギー366kcal · 1日の1318%
たんぱく質3.7g · 1日の5%
脂質23.5g · 1日の38%
炭水化物34.8g · 1日の11%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 58%C 38%
ほかのチェーンの「王道チュロス(キャラメルソース)」と比べる
基準 = この商品 366kcalステーキのどん 王道チュロス(キャラメルソース)この商品
366kcal基準
ソルティーキャラメルソースタリーズコーヒー
20kcal−346
キャラメルソースデニーズ
43kcal−323
クラフトキャラメル ソーススターバックス
115kcal−251
キャラメルマネケン
248kcal−118
アイスキャラメルカフェオレチュロス韓と米
443kcal+77
「王道チュロス(キャラメルソース)」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
王道チュロス(キャラメルソース)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 367 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 477 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 367 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 783 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの38%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.3g足りません。また、脂質が13.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より318kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、232kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「王道チュロス(キャラメルソース)」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。