ステーキのどん サーロインステーキ200gのカロリーは670kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 670kcal
- たんぱく質
- 40.3g
- 脂質
- 52.8g
- 炭水化物
- 13.5g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー670kcal30%
- たんぱく質40.3g50%
- 脂質52.8g85%
- 炭水化物13.5g4%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −513
- リブロインステーキ100g293kcal −377
- サーロインステーキ100g308kcal −362
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風オニオンソース | ジョナサン | 668 | — | — | — | 2.9 |
| 旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー（ビーフハンバーグ） | バケット | 668 | 27 | 47.2 | 31.9 | 3.5 |
| ハンバーグ&コロコロステーキ ハンバーグM | びっくりドンキー | 668 | — | — | — | 5.1 |
| みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚） | ステーキガスト | 672 | — | — | — | 3.3 |
| みすじステーキガーリックピラフ | むさしの森珈琲 | 667 | — | — | — | 4.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから92番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより40kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると89kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
182分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキングリル＆白身魚フライ | 661 | 55.8 | 39.7 | 22.5 | 3.7 |
| 激アツステーキHOT180g〈HOT〉 | 680 | 35.9 | 45 | 28 | 4.6 |
| チキングリル＆カニクリームコロッケ | 681 | 52.8 | 41.1 | 27.2 | 4.5 |
| 豪快鉄板のにんにく味噌チキン | 659 | 56.1 | 31.5 | 42.1 | 7.1 |
| テリタルチキングリル | 685 | 52.1 | 41.1 | 29.2 | 5.5 |
| 黒毛和牛ステーキ１００ｇ | 687 | 14.1 | 65.2 | 18.2 | 3.4 |
| チキングリル＆ソーセージ | 647 | 57.2 | 41.5 | 14 | 4.2 |
| フライ盛合せ（Ｓ） | 647 | 16.6 | 42.7 | 56.1 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソース | 鎌倉パスタ | 670 | 27.3 | 16.9 | 96.2 | 4.6 |
| 大海老天おろしきしめんセット | 和食さと | 670 | — | — | — | 6.5 |
| 華屋のちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 670 | — | — | — | 6.4 |
| 【単品】若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 夢庵 | 670 | — | — | — | 3.1 |
| （YD）お子様ねぎとろ丼（オレンジドリンク） | ゆめあん食堂 | 670 | — | — | — | 3.6 |
| 牛油かすとじうどん シングル | 得得 | 670 | — | — | — | 6.9 |
| 牛たまかけ朝食 並盛 | すき家 | 670 | 22.9 | 18.9 | 102.4 | 4 |
| メヌケ西京漬け炭火焼き 弁当 | 大戸屋 | 670 | 36.7 | 9 | 110.5 | 5.9 |
「サーロインステーキ200g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。