ステーキのどん 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130gのカロリーは867kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 867kcal
- たんぱく質
- 29.5g
- 脂質
- 77.3g
- 炭水化物
- 22.1g
- 食塩相当量
- 1.5g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから136位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー867kcal39%
- たんぱく質29.5g36%
- 脂質77.3g125%
- 炭水化物22.1g7%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −367
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −287
- マスタードソースハンバーグ593kcal −274
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズONチーズINハンバーグ | ガスト | 867 | — | — | — | 3.7 |
| 鬼舞辻無惨の黒血枳棘黒カレーチーズインハンバーグ | ジョイフル | 866 | 32.6 | 65.4 | 34 | 4.9 |
| 和風オニオンソースハンバーグ＆から揚弁当 | ほっともっと | 869 | 40 | 27.5 | 119 | 5.4 |
| ハンバーグカレー | むさしの森珈琲 | 864 | — | — | — | 5.5 |
| 【おかずのみ】海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 872 | 31.9 | 66 | 33.1 | 2.2 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース＆カキフライ | ジョナサン | 861 | — | — | — | 3.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから136番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの125%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が67.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより157kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると286kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆豚肉
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
236分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 切落しビーフ＆超・粗挽きハンバーグ | 869 | 43.6 | 69.6 | 14.5 | 2.2 |
| 【店舗限定販売】極み牛タンハンバーグ | 865 | 26.1 | 81.5 | 18.1 | 3.2 |
| ハンバーグ＆ポークグリル | 865 | 30.3 | 69.4 | 35.5 | 2.6 |
| HB＆チキングリル＆白身フライ | 864 | 46.8 | 64.4 | 29.7 | 3.4 |
| どんチキン＆チップスＬ | 862 | 37.2 | 38.1 | 106.8 | 5.4 |
| デミ玉ハンバーグ | 861 | 33.5 | 70.1 | 30.6 | 2.4 |
| ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン） | 874 | 50.3 | 75.2 | 8.8 | 3.1 |
| ハーフチキン＆超・粗挽きハンバーグ | 875 | 57.1 | 64.1 | 14.4 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特盛！ガリマヨ豚カルビ | ローソン | 867 | 57.3 | 27.6 | 102.9 | 5.9 |
| 七輪房ロース焼肉弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 867 | 37.8 | 41.8 | 91.8 | 4.3 |
| 大海老天おろしうどんとまミニぐろたたき丼 | 和食さと | 867 | — | — | — | 6.4 |
| チーズONチーズINハンバーグ | ガスト | 867 | — | — | — | 3.7 |
| サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付） | ロイヤルホスト | 867 | 28.2 | 37.8 | 108.3 | 4.9 |
| 海鮮かき揚げ定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 867 | — | — | — | — |
| 【ボックス】ガーリックビーフ＆フレッシュレタス | ピザーラ | 867 | — | — | — | — |
| しっとりぱらぱら仕上げの黄金炒飯 | 九份小籠包 | 867 | 22.8 | 40.8 | 93.3 | 5.4 |
「芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。