ステーキのどん 黒毛和牛ステーキ２００ｇのカロリーは1159kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 1,159kcal
- たんぱく質
- 25.1g
- 脂質
- 115.2g
- 炭水化物
- 18.4g
- 食塩相当量
- 4.5g
- 食物繊維
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから166位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1159kcal53%
- たんぱく質25.1g31%
- 脂質115.2g186%
- 炭水化物18.4g6%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −1002
- リブロインステーキ100g293kcal −866
- サーロインステーキ100g308kcal −851
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品ダブルチキングリルステーキ | ステーキ屋松 | 1,155 | 71.9 | 85.8 | 11.9 | 5 |
| KUKUオムライスとチキンステーキ | ラケル | 1,153 | 42.6 | 59 | 103.9 | 4.5 |
| 国産牛リブロースステーキ定食120g | 松牛 | 1,168 | 23 | 81 | 97.5 | 5 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | ロイヤルホスト | 1,169 | 52.7 | 88.3 | 50.2 | 4.6 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ200g | フォルクス | 1,149 | 23.4 | 116.1 | 18.2 | 3 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから166番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの186%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が105.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより449kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると578kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦牛肉さば大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
315分
ジョギング
158分
自転車
201分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミックス海老フライコンボ | 1,202 | 49.4 | 94.8 | 42.3 | 4.5 |
| フライ盛合せ（Ｌ） | 1,210 | 35.3 | 65.8 | 139.7 | 6.5 |
| 粗挽きソーセージ＆超・粗挽きハンバーグ | 1,103 | 46.7 | 92 | 18.3 | 3.9 |
| 超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫ | 1,100 | 63.6 | 82.7 | 16.1 | 2.7 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ200g | 1,082 | 48.4 | 93.1 | 20.6 | 4 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆ごろっと具材のチキンカレードリア | 1,080 | 42.9 | 60.9 | 92.9 | 6.2 |
| 牛ジューシーステーキ３００ｇ | 1,258 | 46.3 | 115.3 | 21.9 | 7.3 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g | 1,053 | 37.7 | 93.5 | 26 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,159 | 27.9 | 66 | 119.9 | 4.2 |
| とんこつ魚介つけ麺 トリプル | 得得 | 1,159 | — | — | — | 8.6 |
| かつ丼セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 1,159 | — | — | — | 6.8 |
| 定食セット（肉野菜炒め） | 松軒中華食堂 | 1,159 | 34.7 | 60.3 | 129.2 | 9.2 |
| やわらか！ジューシー！リブロースかつ定食 | とんから亭 | 1,159 | — | — | — | 3.6 |
| 単品チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ | 松のや | 1,159 | — | — | — | — |
| おろしポン酢チキングリル定食 | 松牛 | 1,158 | 44.9 | 59.2 | 108.3 | 7.6 |
| 赤辛ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,158 | 37.8 | 10.9 | 228.5 | 8 |
「黒毛和牛ステーキ２００ｇ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。