ステーキのどん カットステーキ５０ｇのカロリーは157kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 157kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 13.4g
- 炭水化物
- 0.1g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー157kcal7%
- たんぱく質10g12%
- 脂質13.4g22%
- 炭水化物0.1g0%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (北海道以外)サーモン三種(サーモン・大トロサーモン・レアステーキ) 店内 | はま寿司 | 157 | — | — | — | — |
| 〈熟成フィレステーキ〉 テイクアウト | フォルクス | 151 | 20.5 | 7.8 | 0.4 | 1.4 |
| 極上のステーキ&シュリンプクォーター クリスピー M | ピザーラ | 151 | — | — | — | — |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
| 牛ステーキ | 和食さと | 140 | — | — | — | 0.8 |
| はまちステーキ | 魚べい | 123 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから2%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.0g足りません、脂質が3.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより553kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると424kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バターコーン | 166 | 3 | 9.4 | 19.9 | 1.1 |
| にんにく味噌 | 169 | 4.3 | 10.6 | 14.1 | 4 |
| 唐揚げ（２個） | 170 | 12.9 | 6.8 | 14.7 | 1.1 |
| ハウス | 181 | 0.2 | 19.6 | 1.5 | 0.8 |
| 白身魚フライ１ケ | 128 | 5.6 | 7.4 | 9.7 | 0.6 |
| エビフライ | 188 | 3.5 | 15.6 | 8.3 | 0.7 |
| 焼き野菜グリル（トマトガーリックソース） | 196 | 3.8 | 13.4 | 17.7 | 1.3 |
| 【埼玉県内店舗】パン（マーガリンは含まれておりません） | 198 | 4.9 | 4.7 | 32.3 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きなこおはぎ | セブン-イレブン | 157 | 3.5 | 0.9 | 34.7 | 0.4 |
| 帆立と海老のどっさりきのこあん | nosh | 157 | 16.8 | 3.7 | — | 2 |
| バター香るもちもち食感バター餅 | ローソン | 157 | 2.1 | 6.2 | 23.2 | 0.4 |
| 刺身三種盛 | 酔虎伝 | 157 | — | — | — | 2.8 |
| すだちおろしうどん 小 | なか卯 | 157 | 4.8 | 0.8 | 33.1 | 1.4 |
| 【セット】炊き込み小丼（生姜） | そばいち | 157 | — | — | — | — |
| サバの塩焼き 南瓜煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 156 | — | — | — | 1.1 |
| チーズカリカリ | 八剣伝 | 156 | — | — | — | 0.9 |
「カットステーキ５０ｇ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。