ステーキのどん 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130gのカロリーは897kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 897kcal
- たんぱく質
- 40.2g
- 脂質
- 77g
- 炭水化物
- 16.7g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから143位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー897kcal41%
- たんぱく質40.2g50%
- 脂質77g124%
- 炭水化物16.7g5%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −397
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −317
- マスタードソースハンバーグ593kcal −304
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アトランティックサーモン&手ごねハンバーグ | ビッグボーイ | 898 | 43.7 | 68 | 21.9 | 5 |
| ハンバーグが乗ったデミチーズパスタ | バケット | 898 | 30.9 | 42.1 | 97 | 6.2 |
| 小盛・トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 895 | 29.7 | 55.2 | 65.3 | 4.3 |
| ハンバーグ海老フライ | 藍屋 | 899 | — | — | — | 6.2 |
| サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | フォルクス | 895 | 42.6 | 73.3 | 21.7 | 4.1 |
| エッグブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 895 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから143番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの124%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が67.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより187kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると316kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉
含む可能性えびかにいかオレンジさけさば鶏肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキHOT280g〈HOT〉 | 900 | 53.9 | 62.1 | 28.1 | 5.7 |
| どんロコモコ丼 | 890 | 24.2 | 49.2 | 92.5 | 2.6 |
| サーロインステーキ300g | 888 | 59.4 | 69.3 | 14 | 3.8 |
| HB＆チキングリル＆カニクリームコロッケ | 884 | 43.8 | 65.8 | 34.4 | 4.1 |
| ハーフチキン＆超・粗挽きハンバーグ | 875 | 57.1 | 64.1 | 14.4 | 2.8 |
| ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン） | 874 | 50.3 | 75.2 | 8.8 | 3.1 |
| 牛ジューシーステーキ２００ｇ | 920 | 31.9 | 82.3 | 21.6 | 5.6 |
| 牛タン切落しグリル９０ｇ＆どんハンバーグ１３０ｇ | 922 | 29.8 | 83.8 | 23.2 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロースカツカレー | セブン-イレブン | 897 | 26.7 | 32.7 | 125.7 | 3.2 |
| 華屋の炙りうなまぶし重弁当（鰻大盛） | 華屋与兵衛 | 897 | — | — | — | 5.1 |
| ＴＯ上海老天丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 897 | — | — | — | 7.3 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ150g | フォルクス | 897 | 18.2 | 88.9 | 18.1 | 2.3 |
| 月見すきやき牛丼 並盛 | すき家 | 897 | 35.4 | 33 | 115.9 | 5.1 |
| マル得コンボA 単品 | CoCo壱番屋 | 897 | 48.6 | 59.6 | 38.3 | 5.4 |
| チキンかあさん煮 | 大戸屋 | 897 | 29.5 | 32.2 | 118.8 | 6.7 |
| 餃子葱チャーシュー丼セット | バーミヤン | 897 | — | — | — | 2.8 |
「激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。