ステーキのどん 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130gのカロリーは897kcal
897kcal
1日の3344%エネルギー897kcal · 1日の3344%
たんぱく質40.2g · 1日の50%
脂質77g · 1日の124%
炭水化物16.7g · 1日の5%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから135位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+217kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 75%C 8%
ステーキのどんでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 897kcalステーキのどん 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130gこの商品
897kcal基準
黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇベーカリーレストランC
641kcal−256
ハンバーグ＆赤身カットステーキ弁当トマト&オニオン
875kcal−22
単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g松牛
908kcal+11
チキンステーキ＆ハンバーグジョイフル
947kcal+50
サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグフォルクス · 全2通り
975kcal+78
大俵ハンバーグ200g&カットステーキビッグボーイ
990kcal+93
ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
999kcal+102
ダブルハンバーグステーキバケット
1,021kcal+124
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 898 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 1,008 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 898 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 1,314 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから135番目
低いほうから82%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの50%、脂質は62gの124%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が67g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より213kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、299kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。