ステーキのどん 【店舗限定】切落しステーキ120ｇのカロリーは442kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 442kcal
- たんぱく質
- 22.9g
- 脂質
- 35.4g
- 炭水化物
- 11.5g
- 食塩相当量
- 1.3g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー442kcal20%
- たんぱく質22.9g28%
- 脂質35.4g57%
- 炭水化物11.5g4%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −285
- リブロインステーキ100g293kcal −149
- サーロインステーキ100g308kcal −134
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックカットサーロインステーキ100g | フォルクス | 444 | 23.1 | 30.5 | 23 | 2.6 |
| やわらかカットステーキ(約180g) | ステーキガスト | 440 | — | — | — | 4 |
| ワイルドステーキ 150g | いきなり！ステーキ | 448 | 28.4 | 34.3 | 7.1 | 1.6 |
| プライムサイコロペッパーステーキ（単品） | ジョイフル | 450 | 28.6 | 29.2 | 15.4 | 3.3 |
| 黒デミバーグステーキ M | びっくりドンキー | 450 | — | — | — | 3 |
| 単品USビーフサイコロステーキ200g | 松牛 | 451 | 44 | 25.6 | 15.7 | 2.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより268kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると139kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
120分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和風ねぎ盛りステーキ150ｇ | 441 | 33.9 | 25.2 | 24.8 | 7.9 |
| スパイシーチキン | 435 | 29.4 | 34.4 | 2.8 | 1.1 |
| 鶏の唐揚げ | 432 | 32.4 | 17.1 | 38.8 | 2.8 |
| チキングリルステーキランチ | 455 | 49.8 | 24.5 | 11.3 | 2.7 |
| どんフィッシュ＆チップスＳ | 456 | 8.7 | 28.3 | 48 | 2.6 |
| まるごと焼きレモンステーキ150ｇ | 422 | 32.7 | 25.5 | 22 | 5 |
| カットステーキ200g | 464 | 42.1 | 28.4 | 14.7 | 6.3 |
| 激アツステーキ130g（ネギ＆ガーリック） | 419 | 24.6 | 34 | 6.2 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サバのバジルトマトソース添え | nosh | 442 | 20.2 | 34.2 | — | 2.5 |
| おこさまハンバーグカレー（単品） | 華屋与兵衛 | 442 | — | — | — | 2.4 |
| アヒージョ 海鮮アヒージョ | てっぱんのスパゲッティ | 442 | 14.1 | 35.2 | 17.3 | 1.8 |
| 鉄板ハンバーグ大葉おろし | ガスト | 442 | — | — | — | 3.5 |
| お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん） | 夢庵 | 442 | — | — | — | 4.1 |
| 減塩ちゃんぽん麺少なめ | リンガーハット | 442 | 17.7 | 22.2 | 49.5 | 4.4 |
| 釜揚げうどん セミダブル | 得得 | 442 | — | — | — | 4.5 |
| アジフライ＆しょうが焼き おかずのみ | ほっともっと | 442 | 21.4 | 25.1 | 34.7 | 3 |
「【店舗限定】切落しステーキ120ｇ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。