ステーキのどん 【期間限定】追加山盛りマシュマロのカロリーは83kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 83kcal
- たんぱく質
- 0.7g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 20.1g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんのサイド36品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー83kcal4%
- たんぱく質0.7g1%
- 脂質0.1g0%
- 炭水化物20.1g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽いサイド
- フラワーストロベリー1kcal −82
- パルスイート4kcal −79
- 大根おろし8kcal −75
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんのサイド36品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含むゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
23分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈美酢〉太陽のシトラス | 81 | 0.1 | 0.1 | 20 | 0 |
| 〈美酢〉グレープフルーツ | 85 | 0.1 | 0 | 21.1 | 0 |
| 〈美酢〉キウイ | 88 | 0.1 | 0 | 21.8 | 0.1 |
| にんにく塩 | 90 | 4.3 | 5.2 | 6.4 | 5.4 |
| 〈美酢〉マスカット | 74 | 0.1 | 0 | 18.5 | 0 |
| デカビタC | 94 | 0 | 0 | 23.6 | 0.1 |
| 〈美酢〉アセロラ | 68 | 0 | 0.1 | 16.8 | 0 |
| ホタテグリル２ケ | 67 | 11.4 | 1.2 | 1.9 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
「【期間限定】追加山盛りマシュマロ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。