ステーキのどん 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200gのカロリーは1,053kcal
1,053kcal
1日の3851%エネルギー1,053kcal · 1日の3851%
たんぱく質37.7g · 1日の47%
脂質93.5g · 1日の151%
炭水化物26g · 1日の8%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから153位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+133kcal+373kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 77%C 9%
ステーキのどんでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,053kcalステーキのどん 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200gこの商品
1,053kcal基準
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケジョナサン
894kcal−159
単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g松牛
908kcal−145
洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ弁当ジョイフル
970kcal−83
サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグフォルクス · 全2通り
975kcal−78
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタベーカリーレストランC
977kcal−76
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【キング】トマト&オニオン
984kcal−69
ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
999kcal−54
ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
1,101kcal+48
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 1,054 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 1,164 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 1,054 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 1,470 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから153番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性51%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの47%、脂質は62gの151%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が83.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より369kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、455kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
287分
ジョギング
143分
自転車
182分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ミックスビーフコンボ
1,050kcal
た53.2g脂84.4g炭26g塩3.7g
Jrハンバーグ＆チキングリル
1,045kcal
た24.5g脂93g炭32.4g塩6.5g
激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり茸とチキンドリア
1,044kcal
た46.7g脂61.1g炭80.4g塩4.9g
激アツステーキ６０ｇ＆ごろっと具材のチキンカレードリア
1,080kcal
た42.9g脂60.9g炭92.9g塩6.2g
激アツステーキ130g＆どんハンバーグ200g
1,082kcal
た48.4g脂93.1g炭20.6g塩4g
ハーフチキン＆どんハンバーグ200g
1,011kcal
た50.7g脂79.8g炭29.7g塩3.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。