ステーキのどん 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200gのカロリーは1053kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 1,053kcal
- たんぱく質
- 37.7g
- 脂質
- 93.5g
- 炭水化物
- 26g
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから161位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1053kcal48%
- たんぱく質37.7g47%
- 脂質93.5g151%
- 炭水化物26g8%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンハンバーグ500kcal −553
- 大葉おろしハンバーグ580kcal −473
- マスタードソースハンバーグ593kcal −460
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付) | ロイヤルホスト | 1,053 | 39.3 | 57 | 91.7 | 3.3 |
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 | やよい軒 | 1,054 | 53.1 | 49.1 | 104.1 | 8.4 |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えM | ラケル | 1,050 | 36.6 | 61.7 | 87.5 | 6.6 |
| たっぷりチーズハンバーグカレー | マイカリー食堂 | 1,056 | — | — | — | — |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグ ハンバーグL | びっくりドンキー | 1,057 | — | — | — | 5.7 |
| たっぷりカレーのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,048 | 31.9 | 58.8 | 91.9 | 5.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから161番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの151%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が83.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより343kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると472kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆豚肉
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
287分
ジョギング
143分
自転車
182分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミックスビーフコンボ | 1,050 | 53.2 | 84.4 | 26 | 3.7 |
| Jrハンバーグ＆チキングリル | 1,045 | 24.5 | 93 | 32.4 | 6.5 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり茸とチキンドリア | 1,044 | 46.7 | 61.1 | 80.4 | 4.9 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆ごろっと具材のチキンカレードリア | 1,080 | 42.9 | 60.9 | 92.9 | 6.2 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ200g | 1,082 | 48.4 | 93.1 | 20.6 | 4 |
| ハーフチキン＆どんハンバーグ200g | 1,011 | 50.7 | 79.8 | 29.7 | 3.5 |
| 超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫ | 1,100 | 63.6 | 82.7 | 16.1 | 2.7 |
| 切落しビーフ＆どんハンバーグ200g | 1,004 | 37.2 | 85.3 | 29.9 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付) | ロイヤルホスト | 1,053 | 39.3 | 57 | 91.7 | 3.3 |
| 元祖てんやの天丼 (1人前)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 1,053 | — | — | — | — |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ テイクアウト | フォルクス | 1,053 | 43.2 | 92 | 28.4 | 4.8 |
| 【オリジナルソース】チキンかつカレー | マイカリー食堂 | 1,053 | — | — | — | — |
| 自家製タルタルチキン南蛮弁当 | めしや食堂 | 1,052 | — | — | — | 5.3 |
| 自家製タルタルチキン南蛮弁当 | ザめしや | 1,052 | — | — | — | 5.3 |
| 大判から揚げ定食 | とんから亭 | 1,052 | — | — | — | 5.8 |
| チャーハン（大盛） | 日高屋 | 1,052 | — | — | — | 7.5 |
「芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。