ステーキのどん 【店舗限定】切落しステーキ180gのカロリーは576kcal
576kcal
1日の2128%エネルギー576kcal · 1日の2128%
たんぱく質33.5g · 1日の41%
脂質46.1g · 1日の74%
炭水化物11.8g · 1日の4%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキのどんの食事165品中カロリーの低いほうから59位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 70%C 8%
ステーキのどんでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 576kcalステーキのどん 【店舗限定】切落しステーキ180gこの商品
576kcal基準
乱切りステーキ(約180g)ステーキガスト
385kcal−191
ヒウチステーキ １５０ｇベーカリーレストランサンマルク
497kcal−79
サーロインステーキ１５０ｇ神戸元町ドリア
529kcal−47
直火焼カットステーキ180gビッグボーイ
533kcal−43
Wミスジステーキ（150g×2）フォルクス
553kcal−23
サーロインステーキ１５０ｇベーカリーレストランC
603kcal+27
ラウンドステーキ150ｇステーキ屋松
608kcal+32
サーロインステーキ180gガスト
699kcal+123
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【店舗限定】切落しステーキ180gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジャスミン茶 | 1 | 577 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ベビーフード３点セット（しらすの雑炊、彩り野菜の汁椀、野菜ジュース） | 111 | 687 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フラワーストロベリー | 1 | 577 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 417 | 993 kcal |
同じステーキのどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキのどんの食事165品のうち、カロリーが低いほうから59番目
低いほうから36%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの74%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が36.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より108kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、22kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
157分
ジョギング
78分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【店舗限定】切落しステーキ180g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。