ステーキのどん タンドリーチキンステーキのカロリーは747kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 747kcal
- たんぱく質
- 52.1g
- 脂質
- 53.9g
- 炭水化物
- 15.8g
- 食塩相当量
- 6g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから108位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー747kcal34%
- たんぱく質52.1g64%
- 脂質53.9g87%
- 炭水化物15.8g5%
- 食塩相当量6g80%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −590
- リブロインステーキ100g293kcal −454
- サーロインステーキ100g308kcal −439
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プライムサーロインカットステーキ(約80g)＆広島県産大粒カキフライ | ステーキガスト | 747 | — | — | — | 3.4 |
| 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ） | デニーズ | 746 | 38.9 | 33.6 | 75.7 | 5.5 |
| グリルチキンステーキ＆赤身カットステーキ | トマト&オニオン | 748 | — | — | — | 3 |
| イチボステーキキャンペーン 300g | いきなり！ステーキ | 745 | 61.3 | 47.5 | 25.4 | 5.4 |
| プライムサイコロペッパーステーキ弁当 | ジョイフル | 749 | 33.9 | 30 | 80 | 3.8 |
| ヒウチステーキ ３００ｇ | ベーカリーレストランサンマルク | 745 | 63.1 | 40.9 | 26 | 2.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから108番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの64%、脂質は62gの87%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより37kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると166kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
203分
ジョギング
102分
自転車
129分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉 | 748 | 51.6 | 59.7 | 6.5 | 3.8 |
| ハンバーグ＆ハーフチキン | 748 | 40.8 | 59.2 | 18.5 | 2.4 |
| 激アツステーキ280g（ネギ＆ガーリック） | 748 | 51.6 | 59.7 | 6.5 | 3.8 |
| お子様ハンバーグプレート | 752 | 21.4 | 44.4 | 74.6 | 2.7 |
| 和風ハンバーグ | 753 | 26.7 | 61.3 | 31.7 | 4.7 |
| どんハンバーグ(130g)＆自家製ビーフシチュー | 741 | 28 | 58.3 | 31.9 | 7.5 |
| 激アツステーキ130g＆どんステ150g | 756 | 52.4 | 61.4 | 4.6 | 4.4 |
| チーズインハンバーグ | 761 | 24.5 | 61.8 | 31.7 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛ハラミランチ(80g) | 七輪房 | 747 | 21.5 | 32.6 | 96.7 | 3.8 |
| 胡麻香る四川風担々麺～選べる麺 | デニーズ | 747 | 23.4 | 66 | 14.7 | 7.1 |
| 大海老天ぷらそばとちりめん山椒ごはん | 和食さと | 747 | — | — | — | 8.2 |
| 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 747 | 26.8 | 10.1 | 138.5 | 3.7 |
| スパイス香る！ロースかつカレー（チーズのせ） | ファミリーマート | 747 | 18.3 | 32 | 97.8 | 4.5 |
| カルボナーラパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 747 | 35.7 | 36.3 | 67.3 | 4.2 |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ（単品） | ジョイフル | 747 | 21.9 | 53.4 | 44.5 | 4 |
| 若鶏の竜田揚げと野菜の黒酢あんかけと定食セット（白御飯） | 藍屋 | 747 | — | — | — | 3.9 |
「タンドリーチキンステーキ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。