ステーキのどん パフェアフォガードのカロリーは329kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 329kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 21.4g
- 炭水化物
- 31.3g
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんのデザート15品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー329kcal15%
- たんぱく質3.2g4%
- 脂質21.4g35%
- 炭水化物31.3g10%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いちごのプレミアムプリンパフェ | かっぱ寿司 | 329 | 5.4 | 16.7 | 39.6 | 0.2 |
| 京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶和パフェ（抹茶） | サンマルクカフェ | 330 | 5 | 5.1 | 66.8 | 0.4 |
| チョコプリンパフェ | デニーズ | 327 | 5.7 | 16.6 | 40 | 0.2 |
| チョコバナナパフェ | ベーカリーレストランC | 327 | 4.9 | 10.1 | 55.1 | 0.3 |
| チョコバナナパフェ | バケット | 327 | 4.9 | 10.1 | 55.1 | 0.3 |
| 珈琲ゼリーパフェ | 和食さと | 326 | — | — | — | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんのデザート15品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦卵乳大豆
含む可能性くるみ落花生
このカロリーを消費するには
ウォーキング
90分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコパフェ | 339 | 4.3 | 17.8 | 40.9 | 0.3 |
| ほろ苦マロンパフェ | 360 | 4.2 | 17.7 | 46.5 | 0.2 |
| 王道チュロス(キャラメルソース) | 366 | 3.7 | 23.5 | 34.8 | 0.4 |
| お子様パンケーキ | 381 | 5.1 | 19.7 | 48.6 | 0.9 |
| モンブランパフェ | 276 | 3.1 | 12.6 | 37.9 | 0.2 |
| ベリーベリーパフェ | 259 | 3 | 11 | 39.4 | 0.2 |
| 誕生日 パンケーキ | 215 | 3.5 | 9.4 | 29.7 | 0.5 |
| 濃厚なめらかプリン | 190 | 2.1 | 6.6 | 30.6 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キーマカレーリゾット | nosh | 329 | 28.8 | 12.6 | — | 2.1 |
| 国産牛厚切りふわとろレバー | 安楽亭 | 329 | 20 | 26.5 | 4.8 | 1.7 |
| 国産牛ギアラ | 七輪房 | 329 | 9.8 | 30.4 | 5.5 | 1.2 |
| チキン＆チーズ ホットトルティーヤ STANDARD | スターバックス | 329 | 25.8 | 15.6 | 21.3 | 2.5 |
| SPAM®むすび スクランブルエッグ | ファミリーマート | 329 | 8.7 | 12.6 | 46 | 1.7 |
| (ソースのみ、麺なし)ボンゴレビアンコ | ジョリーパスタ | 329 | 23.4 | 20.9 | 9.6 | 3.3 |
| カフェサンド サーモン＆ベーコンアボカド | ゴンチャ | 329 | 12.9 | 17.7 | 45.3 | 1.9 |
| 厳選ナチュラルチーズバーガー | ドムドム | 329 | — | — | — | — |
「パフェアフォガード」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。