ステーキのどん HB＆チキングリル＆エビフライのカロリーは847kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 847kcal
- たんぱく質
- 44.3g
- 脂質
- 64.8g
- 炭水化物
- 26.7g
- 食塩相当量
- 3.1g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから129位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー847kcal39%
- たんぱく質44.3g55%
- 脂質64.8g105%
- 炭水化物26.7g8%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い食事
- カットステーキ５０ｇ157kcal −690
- 粗挽きソーセージ283kcal −564
- リブロインステーキ100g293kcal −554
ほかのチェーンの「エビフライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濵かつスペシャル（エビフライ） | 濵かつ | 843 | 37.4 | 62.1 | 27.1 | 0.8 |
| 【日曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライ | ステーキガスト | 837 | — | — | — | 3.3 |
| 【トマトカレーソース】エビフライカレー（２本） | マイカリー食堂 | 866 | — | — | — | — |
| おこさまオムライス＆エビフライプレート | ロイヤルホスト | 873 | 29 | 48.6 | 81 | 3.5 |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグ ハンバーグM | びっくりドンキー | 882 | — | — | — | 4.7 |
| プチエビフライカレー | CoCo壱番屋 | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから129番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの105%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が54.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより137kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると266kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含むえび小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| どんフィッシュ＆チップスＬ | 850 | 16.9 | 51.4 | 92.5 | 4.6 |
| デミ玉ハンバーグ | 861 | 33.5 | 70.1 | 30.6 | 2.4 |
| どんチキン＆チップスＬ | 862 | 37.2 | 38.1 | 106.8 | 5.4 |
| HB＆チキングリル＆白身フライ | 864 | 46.8 | 64.4 | 29.7 | 3.4 |
| 【店舗限定販売】極み牛タンハンバーグ | 865 | 26.1 | 81.5 | 18.1 | 3.2 |
| ハンバーグ＆ポークグリル | 865 | 30.3 | 69.4 | 35.5 | 2.6 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
| ハーフチキン＆どんハンバーグ130g | 825 | 42.5 | 63.7 | 25.8 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「HB＆チキングリル＆エビフライ」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。