ステーキのどん ミルクジェラート(２ケ)のカロリーは174kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 174kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 8.9g
- 炭水化物
- 20.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんのデザート15品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー174kcal8%
- たんぱく質3g4%
- 脂質8.9g14%
- 炭水化物20.4g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんのデザート15品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む乳大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコアイス(２ケ) | 169 | 2.6 | 10.5 | 16.2 | 0 |
| 濃厚なめらかプリン | 190 | 2.1 | 6.6 | 30.6 | 0.4 |
| バニラアイス(２ケ) | 141 | 2.2 | 8.9 | 13 | 0.1 |
| 誕生日 パンケーキ | 215 | 3.5 | 9.4 | 29.7 | 0.5 |
| ベリーベリーパフェ | 259 | 3 | 11 | 39.4 | 0.2 |
| モンブランパフェ | 276 | 3.1 | 12.6 | 37.9 | 0.2 |
| ミルクジェラート | 67 | 1.4 | 2.7 | 9.3 | 0.1 |
| チョコアイス | 65 | 1.2 | 3.5 | 7.3 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ななチキ | セブン-イレブン | 174 | 13.4 | 9 | 10 | 1.2 |
| 手巻おにぎり 熟成辛子明太子 | ローソン | 174 | 5.1 | 1.1 | 36.6 | 1.4 |
| 【店舗限定】柚子胡椒豚タン | 七輪房 | 174 | 12.8 | 13.1 | 2.3 | 2.5 |
| 長~い ヤンニョムチキン串 | カラオケ館 | 174 | — | — | — | — |
| キッズドリア | ジョイフル | 174 | 3.9 | 5.4 | 27.5 | 1.1 |
| サンセット・クラウンバニラ ストロベリー | ファーストキッチン | 174 | — | — | — | — |
| ハムたま | サブウェイ | 174 | 7.4 | 7.9 | 18.7 | — |
| ロックポーク ガーリック&ペッパー | ミニストップ | 174 | 10.8 | 11.6 | 6.6 | 1.8 |
「ミルクジェラート(２ケ)」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。