ステーキのどん 激アツステーキ280gのカロリーは724kcal
ステーキのどん- エネルギー
- 724kcal
- たんぱく質
- 50.9g
- 脂質
- 59.2g
- 炭水化物
- 1.9g
- 食塩相当量
- 3.8g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキのどんの食事173品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー724kcal33%
- たんぱく質50.9g63%
- 脂質59.2g95%
- 炭水化物1.9g1%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
ステーキのどんでこれより軽い「ステーキ」
- カットステーキ５０ｇ157kcal −567
- リブロインステーキ100g293kcal −431
- サーロインステーキ100g308kcal −416
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズバーグステーキ L | びっくりドンキー | 723 | — | — | — | 5.1 |
| ハンギングテンダーステーキＭサイズ | グリル蔵敷 | 723 | 30.3 | 59 | 10.5 | 0.8 |
| 【月曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆ジャンボフランク | ステーキガスト | 720 | — | — | — | 3 |
| リブロースステーキ 300g | いきなり！ステーキ | 729 | 63.2 | 44.6 | 12.2 | 3 |
| 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソースランチ | ジョナサン | 731 | — | — | — | 5.2 |
| サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | La Ohana | 717 | — | — | — | 3.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキのどんの食事173品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより14kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると143kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ステーキのどんの公式表より）
含む小麦牛肉大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジごまさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
197分
ジョギング
99分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ＆自家製ビーフシチュー | 724 | 27.4 | 57.2 | 30.5 | 7.4 |
| HB＆鶏の唐揚げ＆厚切りベーコン | 724 | 36.8 | 50.6 | 35.4 | 3.6 |
| たっぷり茸とチキンドリア | 725 | 33.9 | 36.9 | 66.9 | 2.8 |
| 芳醇牛ハラミステーキ180g | 721 | 29.1 | 64.6 | 15.1 | 1.1 |
| グリルチキンどんカレー | 727 | 44.3 | 29 | 74.8 | 11.4 |
| ハンバーグ＆シーフードグリル | 730 | 33.3 | 58.3 | 21.9 | 2.4 |
| どんハンバーグ(130g)＆自家製ビーフシチュー | 741 | 28 | 58.3 | 31.9 | 7.5 |
| 牛タンもやキャベグリル１８０ｇ | 702 | 27.3 | 67.6 | 8.7 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3種のグリルコンボ | デニーズ | 724 | 47.6 | 49.2 | 23.6 | 2.4 |
| 野菜増しだし醤油定食 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 724 | 29.6 | 22.7 | 102.4 | 7.7 |
| チキンと枝豆のチーズクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 724 | 25.1 | 33.3 | 71.2 | 3 |
| 野菜オムレツプレート／トースト | ロイヤルホスト | 724 | 28.3 | 41.9 | 57.7 | 3.2 |
| 背徳・にんにく醤油ペペロン（デリバリー専用） | プロント | 724 | — | — | — | — |
| 鶏と舞茸の天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 724 | — | — | — | — |
| チキンと枝豆のチーズクリームドリア | 神戸元町ドリア | 724 | 25.1 | 33.3 | 71.2 | 3 |
| 得とり唐天とじうどん 少量 | 得得 | 724 | — | — | — | 6.7 |
「激アツステーキ280g」の栄養成分はステーキのどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。