Royal Host — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- モーニング英国風パン(ジャム・バター含む)239 kcal
- 牡蠣フライ255 kcal
- ちいさなビーフシチュー357 kcal
- 真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル~温野菜添え~431 kcal
- 粗挽きソーセージのグリル480 kcal
Most protein — top 5
- アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース86.8g1,732kcal
- アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ぽん酢ソース86.5g1,688kcal
- アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ガーリックソース86.5g1,702kcal
- 厚切りワンポンドステーキ(ドミバターソース・だし醤油)85.8g1,587kcal
- 厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油)85.7g1,512kcal
Meals average 881 kcal. The heaviest is “アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース” at 1,732 kcal.
Royal Host Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 306 items
- 黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー 959kcal
- 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー 786kcal
- 気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレー 865kcal
- ジャワ風ドライカレー&カシミール~野菜のハーフテリーヌ添え~ 1094kcal
- 黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳 1233kcal
- 薩摩川内鰻と野菜のテリーヌ~ゆずぽん酢風味~ 136kcal
- 国産じゃがいもの冷製ビシソワーズ~クリーム仕立て~ 112kcal
- ココアナナス~ココナッツ香るパイナップルドリンク~ 178kcal
- サラダ・ジュレ&フラン仕立て 115kcal
- ①サラダ(オニオンドレッシング) 52kcal
- ②ジュレ&フラン仕立て 63kcal
- 夏の冷たい前菜セット 127kcal
- 1国産じゃがいもの冷製ビシソワーズ~クリーム仕立て~(ハーフ) 56kcal
- ②薩摩川内鰻と野菜のテリーヌ~ゆずぽん酢風味~(ハーフ) 71kcal
- 選べるアイス:バニラブルボン 130kcal
- 選べるアイス:ベルギーチョコレート 109kcal
- 選べるアイス:カシスクリーム 103kcal
- 選べるアイス:塩キャラメル 103kcal
- ほろにがカフェゼリー 137kcal
- ちいさなスイートポテト 110kcal
- プチチェリージュビリー風 254kcal
- スイートポテトとバニラブルボン 228kcal
- スイートポテトクリームのブリュレ仕立て 250kcal
- サーロインステーキ丼(サラダ・味噌汁・漬物付) 867kcal
- ねぎ塩サーロインステーキ御膳(サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付) 733kcal
- マンゴーのブリュレパフェ 507kcal
- マンゴー&豆花のあんみつ仕立て 316kcal
- マンゴーのパフェ 360kcal
- 皮付きマンゴー1切(グラシアスマンゴー) 7kcal
- プチマンゴーパフェ 134kcal
- マンゴーデザートプレート 774kcal
- ①プチマンゴーパフェ 134kcal
- ②マンゴーのプチブリュレ 185kcal
- ③マンゴー&豆花 102kcal
- ④プチパンケーキ 338kcal
- ⑤皮付きマンゴー(グラシアスマンゴー) 15kcal
- ロイヤルのオニオングラタンスープ 140kcal
- オマール海老のクリームスープ ~BISQUE~ 111kcal
- コーンのポタージュ 165kcal
- 食いしんぼうのシェフサラダ(コーンドレッシング) 593kcal
- 食いしんぼうのシェフサラダ(オニオンドレッシング) 627kcal
- 食いしんぼうのシェフサラダ(グリーンゴッデスドレッシング) 682kcal
- グリルチキンサラダ(コーンドレッシング) 748kcal
- グリルチキンサラダ(オニオンドレッシング) 782kcal
- グリルチキンサラダ(グリーンゴッデスドレッシング) 837kcal
- アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース) 596kcal
- アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース) 590kcal
- ケールサラダ(ピーナッツオイルドレッシング) 214kcal
- ケールサラダ(グリーンゴッデスドレッシング) 212kcal
- フライドチキン&オニオンリング 1198kcal
- ちいさなビーフシチュー 357kcal
- 牡蠣フライ 255kcal
- フライドポテト 796kcal
- フライドチキン 686kcal
- 粗挽きソーセージのグリル 480kcal
- 黒胡椒&パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト 816kcal
- オマール海老のグリル(2本) 172kcal
- オマール海老のグリル(1本) 89kcal
- 250g 黒×黒ハンバーグ(ブラウンバターソース目玉焼き付) 952kcal
- 190g 黒×黒ハンバーグ(ブラウンバターソース目玉焼き付) 802kcal
- 250g 黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース) 835kcal
- 190g 黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース) 686kcal
- 190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付) 995kcal
- 190g 黒×黒ハンバーグ&牡蠣フライ(ブラウンバターソース) 964kcal
- ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース) 940kcal
- ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース) 950kcal
- ビーフシチューハンバーグ 859kcal
- あつあつ鉄板 和風ハンバーグ(おろし醤油ソース) 588kcal
- 225gアンガスサーロインステーキ(ドミバターソース) 891kcal
- 225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース) 869kcal
- 225gアンガスサーロインステーキ(ぽん酢ソース) 832kcal
- 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) 1228kcal
- 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース) 1206kcal
- 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) 1169kcal
- 厚切りワンポンドステーキ(ドミバターソース・だし醤油) 1587kcal
- 厚切りワンポンドステーキ(ガーリックソース・だし醤油) 1554kcal
- 厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油) 1512kcal
- 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) 886kcal
- 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース) 864kcal
- 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) 827kcal
- 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース) 931kcal
- 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース) 960kcal
- アンガスサーロインステーキ&ポルチーニクリームのリゾット仕立て 871kcal
- シーフードグリル&ポルチーニクリームのリゾット仕立て 791kcal
- 国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース) 794kcal
- 国産豚と彩り野菜の黒酢ソース&雑穀ごはん 855kcal
- ロースかつ膳(ドミグラスソース) 1058kcal
- ロースかつ膳(特製かつソース) 1031kcal
- あつあつ鉄板チキングリル(ドミグラスバターソース) 854kcal
- 真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル~温野菜添え~ 431kcal
- ミックスフライ~牡蠣フライ・海老フライ・蟹クリームコロッケ~ 618kcal
- ロイヤルオムライス (ハッシュドビーフソース) 899kcal
- ロイヤルオムライスwith海老フライ&蟹クリームコロッケ 1206kcal
- ビーフシチューオムライス 1087kcal
- ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグ 1575kcal
- ロイヤルのシーフードドリア 806kcal
- コスモドリア 785kcal
- 海老とチキンのマカロニグラタン 554kcal
- NIKUVEGE ベジタブルカレー&雑穀ごはん 599kcal
- ビーフジャワカレー 902kcal
- カシミールビーフカレー 805kcal
- ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ 720kcal
- 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ 811kcal
- 海の幸のフェットチーネ 641kcal
- 英国風パン (ポーションバター含む) 203kcal
- ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド 831kcal
- パンケーキ 585kcal
- フレンチトースト 617kcal
- チェリージュビリー風ソースのパンケーキ 794kcal
- チェリージュビリー風ソースのフレンチトースト 861kcal
- チョコファッジソースのパンケーキ 875kcal
- チョコファッジソースのフレンチトースト 942kcal
- ホットファッジサンデー 779kcal
- キャラメルナッツブリュレ 506kcal
- ヨーグルトジャーマニー 496kcal
- コーヒーゼリーサンデー 296kcal
- ロイヤルの白玉クリームあんみつ(黒みつ含む) 387kcal
- ダブルチョイスアイス:バニラブルボン(1個) 87kcal
- ダブルチョイスアイス:ベルギーチョコレート(1個) 74kcal
- ダブルチョイスアイス:カシスクリーム(1個) 69kcal
- ダブルチョイスアイス:塩キャラメル(1個) 69kcal
- アイス以外 (スペキュロースビスケット、ホイップクリーム) 55kcal
- ライス 257kcal
- ライス(大) 393kcal
- 雑穀ごはん(160g) 282kcal
- サラダ、ジュレ&フラン仕立て 115kcal
- ミニケチャップ 9kcal
- フレンチマスタード 5kcal
- しぼりたて生しょうゆ(10g) 9kcal
- カントリーハーヴェスト有機ウスターソース(10g) 11kcal
- 気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレースペシャルランチ 865kcal
- ロイヤルホストジャワ風ドライカレー&カシミールランチ 1023kcal
- トリプルグリル ランチ(ドミグラスソース) 980kcal
- ロイヤルのカツカレーランチ 1111kcal
- (月)国産豚のグリル特製焼肉ソース&春巻きランチ 540kcal
- (火・水)チキンのポルチーニクリームランチ 514kcal
- (木・金)チキンカツ南蛮ソースランチ 943kcal
- (木・金)ハンバーグフリット&グリルチキンランチ 618kcal
- (一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ 763kcal
- オニオンスープ 24kcal
- ミネストローネ 21kcal
- キャベツとチキンのコンソメスープ 16kcal
- ビーフコンソメスープ 20kcal
- グリーンサラダ 78kcal
- ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト 972kcal
- ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パン 981kcal
- ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/パンケーキ2枚 1170kcal
- ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト 1359kcal
- ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/トースト 855kcal
- ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/英国風パン 865kcal
- ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚 1054kcal
- ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト 1242kcal
- スクランブルエッグプレート/トースト 729kcal
- スクランブルエッグプレート/英国風パン 738kcal
- スクランブルエッグプレート/パンケーキ2枚 927kcal
- スクランブルエッグプレート/フレンチトースト 1116kcal
- フライドエッグプレート/トースト 612kcal
- フライドエッグプレート/英国風パン 622kcal
- フライドエッグプレート/パンケーキ2枚 811kcal
- フライドエッグプレート/フレンチトースト 999kcal
- 野菜オムレツモーニング/トースト 967kcal
- 野菜オムレツモーニング/英国風パン 976kcal
- 野菜オムレツモーニング/パンケーキ2枚 1165kcal
- 野菜オムレツモーニング/フレンチトースト 1354kcal
- 野菜オムレツプレート/トースト 724kcal
- 野菜オムレツプレート/英国風パン 733kcal
- 野菜オムレツプレート/パンケーキ2枚 922kcal
- 野菜オムレツプレート/フレンチトースト 1111kcal
- エッグベネディクトパンケーキ~サラダ・ヨーグルト付~ 698kcal
- フルハウスブレックファスト 748kcal
- アサイーボウル&パンケーキセット~サラダ付~ 848kcal
- ソーセージ 2本 107kcal
- 朝の和定食 555kcal
- 朝の和風ハンバーグ膳 831kcal
- フライドエッグ和定食 641kcal
- モーニングビーフジャワカレー 992kcal
- モーニングサラダ 78kcal
- アサイーボウル ~ヨーグルト入り~ 186kcal
- 飲むアサイー 110kcal
- トースト(1枚)(ジャム・バター含む) 230kcal
- ①トースト1枚(パンのみ:1/2カット・2切) 156kcal
- ②ストロベリージャム 37kcal
- ③ポーションバター 37kcal
- モーニング英国風パン(ジャム・バター含む) 239kcal
- ①英国風パン(パンのみ) 166kcal
- おこさまオムライス&エビフライプレート 873kcal
- ①オムライス、ドミグラスソース 351kcal
- ②エビフライ、タルタルソース 165kcal
- ③チキンナゲット 79kcal
- ④フライドポテト 93kcal
- ⑤ミニトマト、ブロッコリー、コーン、オニオンドレッシング 36kcal
- ⑥コーンスープ 111kcal
- ⑦ブルーベリーヨーグルト 37kcal
- おこさま煮込みハンバーグプレート(ごはん・ふりかけつき) 823kcal
- ①煮込みハンバーグ、ボイルエッグ、ケチャップ 264kcal
- ②チキンナゲット 79kcal
- ③フライドポテト 93kcal
- ④ミニトマト、ブロッコリー、コーン、オニオンドレッシング 36kcal
- ⑤コーンスープ 111kcal
- ⑥ブルーベリーヨーグルト 37kcal
- ⑦ライス、ふりかけ 202kcal
- おこさま煮込みハンバーグプレート(パン) 703kcal
- ⑦パン 83kcal
- バジーちゃんパンケーキ 522kcal
- ①パンケーキ(パンケーキ4枚、粉糖) 298kcal
- ②パンケーキシロップ 81kcal
- ③ホイップクリーム、チョコソース 143kcal
- おこさまラーメン チキンナゲット&フライドポテトつき 406kcal
- ①おこさまラーメン 234kcal
- ②チキンナゲット&フライドポテト 172kcal
- ベビーフード かぼちゃのグラタン 54kcal
- ベビーフード ひらめのリゾット 51kcal
- おこさまフライドポテト 186kcal
- おこさまコーンのポタージュ 111kcal
- おこさまソーセージ 165kcal
- おこさまチキンナゲット&ポテト 251kcal
- ①チキンナゲット 158kcal
- ②フライドポテト 93kcal
- 低アレルゲン 米粉のぷちパン 139kcal
- おこさまオレンジジュース 55kcal
- おこさまアップルジュース 65kcal
- おこさまミルク (120ml) 83kcal
- ちいさなブルーベリーヨーグルト 37kcal
- おこさまアイスクリーム (バニラ) 130kcal
- おこさまアイスクリーム (チョコ) 109kcal
- 低アレルゲン おこさまガトーショコラ 88kcal
- 低アレルゲン おこさまカレーライス 375kcal
- ①カレーソース、ライス 300kcal
- ②ソーセージ 51kcal
- ③コーン、ブロッコリー 24kcal
- キリン一番搾り生ビール (小) 78kcal
- キリン一番搾り生ビール (中) 138kcal
- キリン クラシックラガー(中ビン) 205kcal
- <ノンアルコール>キリン グリーンズフリー 20kcal
- ハイボール 陸 73kcal
- レモンサワー 74kcal
- 獺祭(だっさい) 純米大吟醸 磨き三割九分 180ml 198kcal
- グラスワイン(白) 94kcal
- グラスワイン(赤) 85kcal
- デキャンタワイン(白) 375kcal
- デキャンタワイン(赤) 340kcal
- カッシェロ・デル・ディアブロ(白)ミニボトル(250ml) 213kcal
- カッシェロ・デル・ディアブロ(赤)ミニボトル(250ml) 218kcal
- ボルドー ボー・メーヌブラン(白) フルボトル 578kcal
- ボルドー ボー・メーヌルージュ(赤) フルボトル 675kcal
- アンジュエール ノワール 375ml 199kcal
- 単品:シルクエール〈白〉 142kcal
- 飲み比べ:シルクエール〈白〉 71kcal
- 単品:ジャズベリー 142kcal
- 飲み比べ:ジャズベリー 71kcal
- 単品:インドの青鬼 174kcal
- 飲み比べ:インドの青鬼 87kcal
- パラダイストロピカルアイスティー 7kcal
- コーヒー 6kcal
- アイスコーヒー 10kcal
- カフェインレスコーヒー 6kcal
- 紅茶 4kcal
- コカ・コーラ 108kcal
- ジンジャーエール 95kcal
- 100%オレンジジュース 92kcal
- 100%アップルジュース 108kcal
- ミルク(ホット) 111kcal
- ミルク(アイス) 138kcal
- 煎茶 7kcal
- メロンクリームソーダ 326kcal
- コーヒーフレッシュ 10kcal
- スティックシュガー 12kcal
- パルスイート(スリムアップシュガー) 6kcal
- パルスイート 2kcal
- ガムシロップ 34kcal
- ブレンドコーヒー 6kcal
- エスプレッソ 2kcal
- カフェラッテ 50kcal
- アイスカフェラッテ 21kcal
- ホットココア 86kcal
- アイスココア 129kcal
- オレンジジュース 72kcal
- ライチ&沖縄マース 52kcal
- マスカット&キンモクセイ 67kcal
- カナダドライ ジンジャーエール 56kcal
- ファンタ メロン 75kcal
- カルピス 65kcal
- カルピスソーダ 65kcal
- 烏龍茶 煌(ファン) 8kcal
- ミニッツメイド オレンジ 66kcal
- ミニッツメイド 野菜と果実 51kcal
- ミニッツメイド アップル 72kcal
- ミニッツメイド レモン果汁 72kcal
- TEARTH 緑茶 3kcal
- TEARTH はちみつ紅茶 7kcal
- TEARTH キャラメルアップル 7kcal
- TEARTH ピーチストロベリー 7kcal
- こんぶ茶 4kcal
- 梅こんぶ茶 4kcal
- ミント&レモンウォーター 2kcal
- アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース 1085kcal
- アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース 1067kcal
- アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース 1059kcal
- アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース 1732kcal
- アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ガーリックソース 1702kcal
- アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ぽん酢ソース 1688kcal
- 黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付) 1053kcal
- 黒×黒ハンバーグ190g~ガーリッククリームソース~(ライス付) 936kcal
- 和風ハンバーグ170g ~おろし醤油ソース~(ライス付) 838kcal
- ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付) 1400kcal
- おこさま洋食ボックス 896kcal
About Royal Host
The benchmark for a slightly upscale family restaurant, known for Angus steaks and classic yoshoku dishes. Portions match the price point, but full nutrition disclosure means even a treat meal can be an informed one.
What the data shows Royal Host
- Items
- 306
- Average
- 460kcal
- Median
- 256kcal
- Min 〜 Max
- 2–1732kcal
- Protein Average
- 15.8g
- Salt Average
- 1.7g
- Average (meals)
- 881 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #44 lightestof 50 Family Restaurants chains
- Under 500 kcal
- 7%8 of 120 meal options
- Protein 20 g+
- 9 optionswhile under 600 kcal
- Half a day of salt
- 16%3.75 g or more in one item
Royal Host publishes nutrition information for 306 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル~温野菜添え~” is the lightest meal at 431 kcal, while “アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース” tops the menu at 1732 kcal. The 1,301 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース” carries the most protein at 86.8 g. Choices are limited, so it pays to decide before you order.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Every figure comes from Royal Host’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-09-02. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Source: Royal Host official website Figures on this page are based on the nutrition information Royal Host publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-02.