Royal Host — Calories & Nutrition

Official dataFamily Restaurants306 itemsLast verified: 2026-09-02Source: official site

At a glance: lightest meals & most protein

Royal Host Menu

120 items

How to read the pentagon
  • EEnergy
  • PProtein
  • FFat
  • CCarbs
  • SSalt

The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.

黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー
959kcal
P25.2 F43.7 C118.8 S3
国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー
786kcal
P23.7 F31 C106.6 S3.3
気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレー
865kcal
P24.3 F36.7 C98 S2.9
ジャワ風ドライカレー&カシミール~野菜のハーフテリーヌ添え~
1,094kcal
P31.9 F57.1 C116.5 S4.2
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳
1,233kcal
P48.5 F71.8 C94.1 S6.4
夏の冷たい前菜セット
127kcal
P4.3 F8 C11.1 S1.1
サーロインステーキ丼(サラダ・味噌汁・漬物付)
867kcal
P28.2 F37.8 C108.3 S4.9
ねぎ塩サーロインステーキ御膳(サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付)
733kcal
P24.4 F39.1 C74 S4
食いしんぼうのシェフサラダ(コーンドレッシング)
593kcal
P21.9 F44.4 C28.9 S2.4
食いしんぼうのシェフサラダ(オニオンドレッシング)
627kcal
P21.6 F48.6 C27.6 S2.6
食いしんぼうのシェフサラダ(グリーンゴッデスドレッシング)
682kcal
P21.9 F54.4 C26.6 S2.5
グリルチキンサラダ(コーンドレッシング)
748kcal
P40.3 F57.5 C21.8 S2.8
グリルチキンサラダ(オニオンドレッシング)
782kcal
P40 F61.7 C20.5 S2.9
グリルチキンサラダ(グリーンゴッデスドレッシング)
837kcal
P40.3 F67.5 C19.5 S2.9
アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース)
596kcal
P24.8 F47 C21.6 S1.8
アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)
590kcal
P25.5 F47.8 C17.7 S1.9
フライドチキン&オニオンリング
1,198kcal
P32.8 F79.8 C89.6 S5.3
ちいさなビーフシチュー
357kcal
P12.8 F26.3 C13.2 S0.8
牡蠣フライ
255kcal
P5 F19.4 C16.3 S0.7
フライドチキン
686kcal
P40.2 F42.5 C38.6 S3.6
粗挽きソーセージのグリル
480kcal
P13.9 F38 C21.1 S2.5
黒胡椒&パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト
816kcal
P8.8 F52.6 C78.6 S1.9
250g 黒×黒ハンバーグ(ブラウンバターソース目玉焼き付)
952kcal
P42.6 F67.1 C39.3 S3.9
190g 黒×黒ハンバーグ(ブラウンバターソース目玉焼き付)
802kcal
P35 F55.8 C36.2 S3.3
250g 黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)
835kcal
P35.6 F55.4 C45.4 S4.4
190g 黒×黒ハンバーグ(ガーリッククリームソース)
686kcal
P28.1 F44.1 C42.3 S3.8
190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付)
995kcal
P51.7 F70.1 C36.6 S4.1
190g 黒×黒ハンバーグ&牡蠣フライ(ブラウンバターソース)
964kcal
P33.9 F68.1 C52.3 S3.8
ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース)
940kcal
P43.5 F67.8 C36.6 S3.5
ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース)
950kcal
P37.3 F63.4 C55.7 S3.2
ビーフシチューハンバーグ
859kcal
P36.9 F61.6 C32.1 S2.6
あつあつ鉄板 和風ハンバーグ(おろし醤油ソース)
588kcal
P25.8 F35.8 C38.8 S3.4
225gアンガスサーロインステーキ(ドミバターソース)
891kcal
P42.9 F70.1 C28.6 S2.7
225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)
869kcal
P42.8 F67 C32.5 S2.9
225gアンガスサーロインステーキ(ぽん酢ソース)
832kcal
P42.9 F63.6 C30.7 S3.5
225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース)
1,228kcal
P52.7 F94.8 C48.1 S3.9
225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース)
1,206kcal
P52.6 F91.7 C52 S4.1
225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース)
1,169kcal
P52.7 F88.3 C50.2 S4.6
厚切りワンポンドステーキ(ドミバターソース・だし醤油)
1,587kcal
P85.8 F127 C37.9 S9.4
厚切りワンポンドステーキ(ガーリックソース・だし醤油)
1,554kcal
P85.6 F122.4 C43.6 S9.7
厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油)
1,512kcal
P85.7 F118.7 C41 S10.6
100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース)
886kcal
P30.9 F65.2 C47.5 S3
100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース)
864kcal
P30.8 F62.1 C51.4 S3.3
100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース)
827kcal
P30.9 F58.7 C49.6 S3.8
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース)
931kcal
P32.1 F48.3 C97.7 S4.2
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)
960kcal
P32.3 F51.8 C95.8 S4.1
アンガスサーロインステーキ&ポルチーニクリームのリゾット仕立て
871kcal
P33.5 F60.5 C51.3 S3
シーフードグリル&ポルチーニクリームのリゾット仕立て
791kcal
P36 F49.4 C49.2 S3.5
国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース)
794kcal
P40.3 F53.3 C40.6 S3.4
国産豚と彩り野菜の黒酢ソース&雑穀ごはん
855kcal
P28 F39.9 C96.5 S2.3
ロースかつ膳(ドミグラスソース)
1,058kcal
P39.5 F60 C91 S5.1
ロースかつ膳(特製かつソース)
1,031kcal
P36.1 F56.8 C94.9 S5.9
あつあつ鉄板チキングリル(ドミグラスバターソース)
854kcal
P58.1 F56.9 C28.2 S4.1
真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル~温野菜添え~
431kcal
P27.3 F24.6 C24.5 S2.8
ミックスフライ~牡蠣フライ・海老フライ・蟹クリームコロッケ~
618kcal
P15.1 F46.4 C36.7 S2.1
ロイヤルオムライス (ハッシュドビーフソース)
899kcal
P30.9 F51.6 C74.9 S4.4
ロイヤルオムライスwith海老フライ&蟹クリームコロッケ
1,206kcal
P38.8 F75.7 C91 S5.2
ビーフシチューオムライス
1,087kcal
P38 F68.1 C74.2 S4.2
ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグ
1,575kcal
P63.5 F103 C88.2 S6.4
ロイヤルのシーフードドリア
806kcal
P24.6 F41.6 C81.5 S3.4
コスモドリア
785kcal
P22.2 F40.2 C83.6 S2.5
海老とチキンのマカロニグラタン
554kcal
P23 F31.6 C44.8 S2.1
NIKUVEGE ベジタブルカレー&雑穀ごはん
599kcal
P12.8 F23.3 C85.1 S3.6
ビーフジャワカレー
902kcal
P20.8 F42.5 C112.4 S2.2
カシミールビーフカレー
805kcal
P22.4 F32.8 C107.1 S3
ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ
720kcal
P23.5 F35.1 C78.4 S3.5
国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ
811kcal
P24.6 F42.2 C80.7 S3.8
海の幸のフェットチーネ
641kcal
P31.6 F23.4 C71.4 S2.3
ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド
831kcal
P30.6 F40.8 C86 S3.8
気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレースペシャルランチ
865kcal
P24.3 F36.7 C98 S2.9
ロイヤルホストジャワ風ドライカレー&カシミールランチ
1,023kcal
P29.1 F52.2 C112 S3.5
トリプルグリル ランチ(ドミグラスソース)
980kcal
P50.4 F68.9 C38.2 S4
ロイヤルのカツカレーランチ
1,111kcal
P38 F52.9 C121.6 S4.2
(月)国産豚のグリル特製焼肉ソース&春巻きランチ
540kcal
P20 F38.6 C29.3 S2.6
(火・水)チキンのポルチーニクリームランチ
514kcal
P28.7 F39.9 C12.8 S2.2
(木・金)チキンカツ南蛮ソースランチ
943kcal
P29.4 F79.9 C28.5 S3.4
(木・金)ハンバーグフリット&グリルチキンランチ
618kcal
P31.1 F45.5 C21.1 S2.7
(一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ
763kcal
P37.8 F53.8 C29.3 S3
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト
972kcal
P31.3 F60.3 C75.9 S3.8
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パン
981kcal
P32.6 F59.6 C78.8 S4
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/パンケーキ2枚
1,170kcal
P35 F73.6 C92.2 S4.4
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト
1,359kcal
P43.1 F77.8 C120.5 S4.1
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/トースト
855kcal
P30.7 F48.1 C75 S3.4
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/英国風パン
865kcal
P32 F47.4 C77.9 S3.5
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚
1,054kcal
P34.4 F61.3 C91.2 S4
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト
1,242kcal
P42.5 F65.6 C119.5 S3.6
スクランブルエッグプレート/トースト
729kcal
P24.8 F44.7 C55.7 S2.7
スクランブルエッグプレート/英国風パン
738kcal
P26.1 F44 C58.6 S2.9
スクランブルエッグプレート/パンケーキ2枚
927kcal
P28.5 F57.9 C72 S3.3
スクランブルエッグプレート/フレンチトースト
1,116kcal
P36.6 F62.2 C100.3 S3
フライドエッグプレート/トースト
612kcal
P24.1 F32.5 C54.8 S2.3
フライドエッグプレート/英国風パン
622kcal
P25.4 F31.7 C57.7 S2.4
フライドエッグプレート/パンケーキ2枚
811kcal
P27.8 F45.7 C71 S2.9
フライドエッグプレート/フレンチトースト
999kcal
P35.9 F49.9 C99.3 S2.5
野菜オムレツモーニング/トースト
967kcal
P34.8 F57.5 C77.9 S4.3
野菜オムレツモーニング/英国風パン
976kcal
P36.1 F56.8 C80.8 S4.5
野菜オムレツプレート/トースト
724kcal
P28.3 F41.9 C57.7 S3.2
野菜オムレツプレート/英国風パン
733kcal
P29.6 F41.2 C60.6 S3.4
フルハウスブレックファスト
748kcal
P24.8 F46.8 C55.8 S3.1
朝の和定食
555kcal
P24.8 F21 C68 S3.2
朝の和風ハンバーグ膳
831kcal
P31.9 F38.8 C87.3 S5.3
フライドエッグ和定食
641kcal
P25.4 F30 C66.5 S3.2
モーニングビーフジャワカレー
992kcal
P26.9 F49.3 C112.3 S2.4
モーニング英国風パン(ジャム・バター含む)
239kcal
P5.5 F6.1 C40.7 S0.9
おこさまオムライス&エビフライプレート
873kcal
P29 F48.6 C81 S3.5
おこさま煮込みハンバーグプレート(ごはん・ふりかけつき)
823kcal
P28.7 F36.5 C94.4 S3.2
おこさま煮込みハンバーグプレート(パン)
703kcal
P27.7 F36.5 C65.4 S3.3
おこさまラーメン チキンナゲット&フライドポテトつき
406kcal
P15.6 F11.7 C60.5 S4.3
低アレルゲン おこさまカレーライス
375kcal
P10.1 F10.4 C61.2 S1.6
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース
1,085kcal
P46.9 F65.7 C82.9 S2.5
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース
1,067kcal
P46.8 F63.6 C85.6 S2.6
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース
1,059kcal
P46.8 F63.1 C84.3 S3.1
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース
1,732kcal
P86.8 F120.8 C86.1 S5.2
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ガーリックソース
1,702kcal
P86.5 F117.3 C90.6 S5.4
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ぽん酢ソース
1,688kcal
P86.5 F116.5 C88.4 S6.1
黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付)
1,053kcal
P39.3 F57 C91.7 S3.3
黒×黒ハンバーグ190g~ガーリッククリームソース~(ライス付)
936kcal
P32.4 F45.3 C97.8 S3.8
和風ハンバーグ170g ~おろし醤油ソース~(ライス付)
838kcal
P30.1 F37 C94.3 S3.4
ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)
1,400kcal
P47.5 F90.1 C94.2 S5.1
おこさま洋食ボックス
896kcal
P30.7 F48.2 C84.2 S3.9

Browse all 306 items

About Royal Host

The benchmark for a slightly upscale family restaurant, known for Angus steaks and classic yoshoku dishes. Portions match the price point, but full nutrition disclosure means even a treat meal can be an informed one.

What the data shows Royal Host

Items
306
Average
460kcal
Median
256kcal
MinMax
21732kcal
Protein Average
15.8g
Salt Average
1.7g
Average (meals)
881 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
Within genre
#44 lightestof 50 Family Restaurants chains
Under 500 kcal
7%8 of 120 meal options
Protein 20 g+
9 optionswhile under 600 kcal
Half a day of salt
16%3.75 g or more in one item

Royal Host publishes nutrition information for 306 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.

At the extremes, “真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル~温野菜添え~” is the lightest meal at 431 kcal, while “アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース” tops the menu at 1732 kcal. The 1,301 kcal spread means your choice matters a great deal here.

Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.

“アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース” carries the most protein at 86.8 g. Choices are limited, so it pays to decide before you order.

Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.

Every figure comes from Royal Host’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-09-02. Actual values may vary by location, season and preparation.

Related reading

More family restaurants

See all 191 chains

Written by
Okazaemon (runs tabecal)

Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →

Where this data comes from

Source: Royal Host official website Figures on this page are based on the nutrition information Royal Host publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-02.