ロイヤルホスト スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚のカロリーは927kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 927kcal
- たんぱく質
- 28.5g
- 脂質
- 57.9g
- 炭水化物
- 72g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー927kcal42%
- たんぱく質28.5g35%
- 脂質57.9g93%
- 炭水化物72g23%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −800
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −688
- 牡蠣フライ255kcal −672
スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 929 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,302 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 978 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,320 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの93%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が47.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより217kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると346kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳大豆豚肉りんご
含む可能性いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉ももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
252分
ジョギング
126分
自転車
161分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース) | 931 | 32.1 | 48.3 | 97.7 | 4.2 |
| 黒×黒ハンバーグ190g~ガーリッククリームソース~(ライス付) | 936 | 32.4 | 45.3 | 97.8 | 3.8 |
| ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース) | 940 | 43.5 | 67.8 | 36.6 | 3.5 |
| （木・金）チキンカツ南蛮ソースランチ | 943 | 29.4 | 79.9 | 28.5 | 3.4 |
| ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース) | 950 | 37.3 | 63.4 | 55.7 | 3.2 |
| 250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 952 | 42.6 | 67.1 | 39.3 | 3.9 |
| ビーフジャワカレー | 902 | 20.8 | 42.5 | 112.4 | 2.2 |
| ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース） | 899 | 30.9 | 51.6 | 74.9 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばりセットメシ ガーリックライス＆ナポリタン | ローソン | 927 | 25.8 | 26.4 | 150.2 | 7.8 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛） | 七輪房 | 927 | 50.3 | 20.1 | 141.9 | 4 |
| 一枚ベーコンの旨み醤油バター 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 927 | 35 | 29.4 | 131.4 | 5.2 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン） | ジョイフル | 927 | 36.5 | 58.3 | 58.2 | 5.1 |
| たれづけ大江戸天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 927 | — | — | — | — |
| 得とり唐天丼ランチ ミニきつね温うどん | 得得 | 927 | — | — | — | 6.8 |
| 納豆ソーセージエッグ朝食 大盛 | すき家 | 927 | 32.2 | 30.3 | 134.3 | 4 |
| 5コ入りとりかつタル弁当 | ほっともっと | 927 | 44.7 | 44.1 | 89.9 | 5.6 |
「スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。