ロイヤルホスト スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚のカロリーは927kcal
927kcal
1日の3445%エネルギー927kcal · 1日の3445%
たんぱく質28.5g · 1日の35%
脂質57.9g · 1日の93%
炭水化物72g · 1日の23%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから74位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+7kcal+247kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 56%C 32%
ほかのチェーンの「スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚」と比べる
基準 = この商品 927kcalロイヤルホスト スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚この商品
927kcal基準
（単品）スクランブルエッグガスト
272kcal−655
スクランブルエッグ（単品）ジョナサン
388kcal−539
エッグプレート（ブールパン）ジョイフル
440kcal−487
③スクランブルエッグモーニングむさしの森珈琲
570kcal−357
モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)ジョリーパスタ
624kcal−303
スクランブルエッグ高倉町珈琲
713kcal−214
［お持ち帰り］ＭＯスクランブルエッグ＆パンケーキLa Ohana
827kcal−100
スクランブルエッグカレーCoCo壱番屋
846kcal−81
「スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 929 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,302 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 929 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,723 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから74番目
低いほうから62%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの93%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が47.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より243kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、329kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
252分
ジョギング
126分
自転車
161分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース)
931kcal
た32.1g脂48.3g炭97.7g塩4.2g
黒×黒ハンバーグ190g~ガーリッククリームソース~(ライス付)
936kcal
た32.4g脂45.3g炭97.8g塩3.8g
ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース)
940kcal
た43.5g脂67.8g炭36.6g塩3.5g
（木・金）チキンカツ南蛮ソースランチ
943kcal
た29.4g脂79.9g炭28.5g塩3.4g
ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース)
950kcal
た37.3g脂63.4g炭55.7g塩3.2g
ビーフジャワカレー
902kcal
た20.8g脂42.5g炭112.4g塩2.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。