ロイヤルホスト モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）のカロリーは239kcal
239kcal
1日の912%エネルギー239kcal · 1日の912%
たんぱく質5.5g · 1日の7%
脂質6.1g · 1日の10%
炭水化物40.7g · 1日の13%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから2位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 23%C 68%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 239kcalロイヤルホスト モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）この商品
239kcal基準
モーニングプレートＢ鎌倉パスタ
146kcal−93
モーニング ティラミスジョリーパスタ
177kcal−62
バンバンジー大阪王将
220kcal−19
ハーフトースト＆ゆで卵モーニングジョナサン
239kcal±0
ベーコンモーニング（ブールパン）ジョイフル
288kcal+49
ライトモーニングプレートガスト
297kcal+58
にんじんドレッシングトマト&オニオン
306kcal+67
トースト（ジャム、バターつき）デニーズ
321kcal+82
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 241 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 614 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 241 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,035 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから2番目
低いほうから2%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.5g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より445kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、359kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
33分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。