ロイヤルホスト グリルチキンサラダ（オニオンドレッシング）のカロリーは782kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 782kcal
- たんぱく質
- 40g
- 脂質
- 61.7g
- 炭水化物
- 20.5g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー782kcal36%
- たんぱく質40g49%
- 脂質61.7g100%
- 炭水化物20.5g6%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「サラダ」
- アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)590kcal −192
- 食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング）593kcal −189
- アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース)596kcal −186
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （月）ベーコンチーズハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 770 | 33 | 43.3 | 57.6 | 4 |
| W特製ナポリタン＆サラダ(麺2倍) | ほっともっと | 770 | 34.6 | 29.1 | 100.4 | 5.5 |
| 彩り鮮やか、ビューティフル。 10種野菜のサラダうどん 中 | はなまるうどん | 765 | — | — | — | — |
| ミニ親子丼サラダランチ 冷うどん | 得得 | 764 | — | — | — | 7.7 |
| ［お持ち帰り］（大辛）ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ＆ローストビーフサラダ | グラッチェガーデンズ | 762 | — | — | — | 3.7 |
| とろ～り卵の濃厚カルボナーラ(サラダ付き)Rich Carbonara Spaghetti with Thick Egg(With salad) | 珈琲館 | 759 | — | — | — | — |
グリルチキンサラダ（オニオンドレッシング）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 784 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,157 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 833 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,175 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が51.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより72kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると201kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
213分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コスモドリア | 785 | 22.2 | 40.2 | 83.6 | 2.5 |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て | 791 | 36 | 49.4 | 49.2 | 3.5 |
| 国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース) | 794 | 40.3 | 53.3 | 40.6 | 3.4 |
| (一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ | 763 | 37.8 | 53.8 | 29.3 | 3 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 802 | 35 | 55.8 | 36.2 | 3.3 |
| カシミールビーフカレー | 805 | 22.4 | 32.8 | 107.1 | 3 |
| ロイヤルのシーフードドリア | 806 | 24.6 | 41.6 | 81.5 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら刺身御膳 | 華屋与兵衛 | 782 | — | — | — | 5.2 |
| ナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 782 | 26 | 9.5 | 149.2 | 4.9 |
| 鶏と舞茸の天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 782 | — | — | — | — |
| ぷりぷりエビタルタル（Sサイズ） | ピザハット | 782 | — | — | — | — |
| キムチ牛丼 中盛 | すき家 | 782 | 28.2 | 33.8 | 91.5 | 4.5 |
| TOエビフライとヒレかつ丼 | 濵かつ | 782 | 34.2 | 25.9 | 94.4 | 2.8 |
| とろたま鶏から丼 小盛 | なか卯 | 782 | 30.7 | 32.7 | 88.3 | 3.1 |
| 担担麺 | 大阪王将 | 782 | — | — | — | — |
「グリルチキンサラダ（オニオンドレッシング）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。