ロイヤルホスト ヨーグルトジャーマニーのカロリーは496kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 496kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 18.9g
- 炭水化物
- 73.8g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのデザート32品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー496kcal23%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質18.9g30%
- 炭水化物73.8g23%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽いデザート
- 選べるアイス：カシスクリーム103kcal −393
- 選べるアイス：塩キャラメル103kcal −393
- 選べるアイス：ベルギーチョコレート109kcal −387
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのデザート32品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦乳大豆バナナももりんごゼラチン
含む可能性くるみ卵落花生
このカロリーを消費するには
ウォーキング
135分
ジョギング
67分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キャラメルナッツブリュレ | 506 | 6.2 | 27.9 | 58.3 | 0.4 |
| マンゴーのブリュレパフェ | 507 | 5.6 | 24.3 | 67.8 | 0.2 |
| バジーちゃんパンケーキ | 522 | 10.4 | 21.9 | 70.8 | 1.5 |
| パンケーキ | 585 | 11.8 | 24.3 | 79.5 | 2 |
| ロイヤルの白玉クリームあんみつ（黒みつ含む） | 387 | 5 | 9.3 | 72.5 | 0.3 |
| フレンチトースト | 617 | 16 | 24.3 | 82.3 | 1 |
| マンゴーのパフェ | 360 | 3.4 | 17.8 | 47.3 | 0.2 |
| マンゴー＆豆花のあんみつ仕立て | 316 | 6 | 6.9 | 59.1 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香味ソースの雲白肉 | nosh | 496 | 17.5 | 39.7 | — | 2 |
| おにぎり弁当 | ローソン | 496 | 17.2 | 20 | 63.6 | 2.9 |
| 松阪牛特選カルビ（塩・わさび醤油） | 七輪房 | 496 | 11.8 | 50.2 | 5.9 | 3.4 |
| 海老ドリア | デニーズ | 496 | 16.3 | 22.3 | 59 | 2.4 |
| ハーブソーセージ 石窯フィローネ STANDARD | スターバックス | 496 | 18 | 29 | 41.9 | 3.5 |
| 小盛・サーモンとアボカドのゴルゴンゾーラクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 496 | 17.6 | 26.2 | 46.7 | 2.7 |
| メキシカンピラフ | ジョナサン | 496 | — | — | — | 2.3 |
| てりやきチキンフィレオ | マクドナルド | 496 | 20.1 | 23 | 52.8 | 3.2 |
「ヨーグルトジャーマニー」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。