ロイヤルホスト アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソースのカロリーは1,059kcal
1,059kcal
1日の3952%エネルギー1,059kcal · 1日の3952%
たんぱく質46.8g · 1日の58%
脂質63.1g · 1日の102%
炭水化物84.3g · 1日の27%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから97位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+139kcal+379kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 52%C 31%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 1,059kcalロイヤルホスト アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソースこの商品
1,059kcal基準
厚切りサーロインステーキ200gビッグボーイ
880kcal−179
サーロインステーキ300gステーキのどん
888kcal−171
サーロインステーキ・３００ｇグリル蔵敷
915kcal−144
プライムサーロインステーキ(約200g)ステーキガスト
927kcal−132
黒毛和牛サーロインステーキ （単品）（港南台店限定）華屋与兵衛
970kcal−89
サーロインステーキ３００ｇベーカリーレストランC
1,012kcal−47
おろしポン酢ポークステーキ定食150g松牛
1,074kcal+15
黒毛和牛サーロインステーキ200gフォルクス · 全2通り
1,149kcal+90
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,061 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,434 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 1,061 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,855 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから97番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの58%、脂質は62gの102%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が53.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より375kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、461kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
288分
ジョギング
144分
自転車
183分
水泳
126分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ロースかつ膳（ドミグラスソース）
1,058kcal
た39.5g脂60g炭91g塩5.1g
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚
1,054kcal
た34.4g脂61.3g炭91.2g塩4g
黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付)
1,053kcal
た39.3g脂57g炭91.7g塩3.3g
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース
1,067kcal
た46.8g脂63.6g炭85.6g塩2.6g
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース
1,085kcal
た46.9g脂65.7g炭82.9g塩2.5g
ロースかつ膳（特製かつソース）
1,031kcal
た36.1g脂56.8g炭94.9g塩5.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。