ロイヤルホストロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パンのカロリーは981kcal

✓ 公式データロイヤルホスト食事最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-02

P 13%

F 55%

C 32%

ロイヤルホストでこれより軽い食事

ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パンにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	エスプレッソ	2	983 kcal
いちばん重いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,356 kcal
いちばん軽いサイド	ベビーフードひらめのリゾット	51	1,032 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大）	393	1,374 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから75%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの96%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより271kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると400kcal重い数字です。
食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

267分

ジョギング

133分

自転車

170分

水泳

117分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トリプルグリルランチ（ドミグラスソース）	980	50.4	68.9	38.2	4
野菜オムレツモーニング／英国風パン	976	36.1	56.8	80.8	4.5
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト	972	31.3	60.3	75.9	3.8
モーニングビーフジャワカレー	992	26.9	49.3	112.3	2.4
190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付)	995	51.7	70.1	36.6	4.1
野菜オムレツモーニング／トースト	967	34.8	57.5	77.9	4.3
190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース）	964	33.9	68.1	52.3	3.8
フライドエッグプレート／フレンチトースト	999	35.9	49.9	99.3	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング	ジョナサン	981	—	—	—	5.2
得とり唐天とじうどんセミダブル	得得	981	—	—	—	10.1
ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付き	バーミヤン	981	—	—	—	5.7
キノコの和風チーズオムライス	Wallace Brothers Cheese Bar	981	31.1	59.1	78.5	6.3
牛カレー丼セット（冷）	麦まる	980	—	—	—	6.3
三元豚のヒレかつ	大戸屋	980	46.5	36.1	117.9	4.9
ソーセージ(4本)カレー	CoCo壱番屋	980	21.2	41.5	132	5
さば納豆定食大盛	すき家	980	40.5	33.7	130.7	3.9

「ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パン」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。